สนุกเกอร์กีฬาที่น่าจับตามอง

สนุกเกอร์กีฬาที่มีมาช้านาน แต่กลับไม่ค่อยได้รับความสนใจกับคนไทยมากนัก อาจเป็นเพราะกีฬาประเภทนี้ส่วนใหญ่เราจะเห็นในสถานที่ ๆ ไม่น่าเข้าไป หรือเป็นกีฬาที่ดูเหมือนเป็นการเล่นเพื่อการพนันมากกว่า หรือจากในภาพยนตร์หรือในละคร ถ้ามีฉากที่เป็นกีฬาชนิดนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นฉากที่ นักเลงเข้าไปเล่นแล้วก็ตีกัน แล้วยิ่งถ้าเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว ยิ่งอาจถูกมองไปในทิศทางที่ไม่ค่อยจะดีนัก อยากให้ทุกคนลองเปิดใจและมาลองทำความรู้จักกีฬาชนิดนี้ไปด้วยกัน สนุกเกอร์กีฬากับสมาธิ ในสมัยก่อนกีฬาสนุกเกอร์เป็นที่นิยมของผู้เล่นฝ่ายชายอย่างเดียว แต่ในปัจจุบันความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ทำให้กีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมจากผู้หญิงเพิ่มขึ้นไม่น้อย นักกีฬาหญิงที่ประสบความสำเร็จจากกีฬาชนิดนี้ก็มีให้เห็นอยู่หลายท่าน เช่น ณัชชารัตน์ วงศ์หฤทัย หรือ น้องมิงค์ สระบุรี ดาวรุ่งสอยคิวหญิงของไทย หรือแม้แต่ดาราสาวอย่าง ดุสิตา อนุชิตชาญชัย ที่มุ่งมั่นตั้งใจในจนติดทีมชาติมาแล้ว การแข่งขันกีฬาสนุกเกอร์มีอยู่ 3 ประเภท คือ 1.การแข่งขั้น 15 แดง หมายถึงการ มีลูกสีแดงบนโต๊ะสนุกเกอร์จำนวน 15 ลูก ตามมาตรฐานกีฬาสากลโลก 2.การแข่งขั้น 10 แดง ซึ่งมีจำนวน ลูกสีแดงบนโต๊ะเพียง 10 ลูก ซึ่งการแข่งขันแบบนั้นจะเป็นการตั้งกฎการเล่นกันขึ้นมาเอง 3.การแข่งขั้น 6 แดง ซึ่งมีจำนวน ลูกแดงบนโต๊ะสนุกเกอร์ เพียง 6

กีฬากับกองเชียร์สัมพันธ์กันอย่างไร

แน่นอนว่ากีฬากับกองเชียร์ขาดกันไม่ได้ถ้าหากมีกีฬาที่ไหนก็ย่อมมีกองเชียร์ตามไปที่นั่น กีฬาที่มีกองเชียร์ตามไปดูมากที่สุด ณ เวลานี้ต้องมี กีฬาวอลเลย์บอล แบดมินตันรวมอยู่ด้วยแน่ ๆ แต่หากจะกล่าวถึงกีฬาวอลเลย์บอลหญิงของไทยแล้วล่ะก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเป็นการเชียร์ที่มันส์ที่สุด สนุกสนานที่สุดและเป็นที่สนใจที่สุดของคนไทยอย่างมาก ความมุ่งมั่นตั้งใจกับนักกีฬาทีมวอลเลย์บอลหญิงไทย ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่าทีมกีฬาวอลเลย์บอลหญิงไทยมีความก้าวหน้าอย่างมาก ในเรื่องของการแข่งขัน เพราะในอดีตที่ผ่าน ๆ มานักกีฬาทีมวอลเลย์บอลหญิงไทยมีโอกาสเข้าแข่งขันและสร้างชื่อเสียงในระดับการแข่งขันใหญ่หลายรายการ รวมถึงได้อยู่ในระดับต้น ๆ ของเอเชีย ซึ่งก็สร้างความภูมิใจให้กับประเทศชาติไม่น้อยเลย เราจะเห็นได้ว่า เมื่อมีการแข่งขันวอลเล่ย์บอลหญิงที่ไหน กองเชียร์ก็จะตามไปที่นั่นไม่มีสักครั้งที่การแข่งขันวอลเลย์บอลทีมหญิงจะพบความสงบเงียบ มีแต่เสียงกรี๊ดเชียร์ที่ดังลั่นสนาม สร้างความฮึกเหิมและกำลังใจให้กับนักกีฬาทุกครั้งที่ลงแข่ง ไม่ว่าจะแข่งแพ้หรือชนะ กองเชียร์ก็จะเชียร์สุดใจขาดดิ้นกันเลยทีเดียว อีกทั้งปัจจุบันโลกโซเชียลยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับกองเชียร์ที่ตามติดชีวิตนักกีฬาด้วย โดยที่นักกีฬาบางท่านมีคนตาม IG ด้วยยอดที่ถล่มถลายเลยทีเดียว นี่เองที่ทำให้เรามั่นใจได้เลยถึงความโด่งดังของนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยชุดนี้ และเป็นทีมที่พร้อมจะสร้างชื่อเสียงต่อ ๆ ไปในทุก ๆ การแข่งขัน และแน่นอนว่าขาดไม่ได้กับกองเชียร์ที่จะคอยติดตามข่าวสารและตามเชียร์นักกีฬาของเราไปทุก ๆ ครั้งที่มีการแข่งขันและพร้อมที่จะสร้างกำลังใจในการแข่งขันให้นักกีฬาใหม่มีจิตใจที่ฮึกเหิมในการแข่งขันทุก ๆ ครั้งต่อไป ความมีชื่อเสียงโด่งดังของนักกีฬาวอลเลย์บอลทีมชาติไทยหญิงนี้เป็นที่สนใจไปทั่วโลกเลยทีเดียวการติดตาม IGเพิ่มมากขึ้นในนักกีฬาบางท่าน และบางท่านก็เป็นตัวอย่างให้กับเยาวชน น้อง ๆ รุ่นหลังที่อยากเอาแบบอย่าง มีวัยรุ่นสาวไทยเข้ามาฝึกฝนและสนใจในการเริ่มเล่นกีฬาชนิดนี้มากขึ้น นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายด้วยแล้ว การเล่นกีฬาวอลเลย์บอลก็ยังช่วยในเรื่องเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแกร่งขึ้น เพิ่มความคล่องตัวมากขึ้น มีความกระชับของกล้ามเนื้อ ช่วยพัฒนาด้านความคิด ลดความเครียดลงได้อีกด้วย กำลังใจจากการแข่งขัน

กีฬาแห่งความกล้าและท้าทาย

หลายคนอาจจะไม่ค่อยได้รู้จักกับกีฬาชนิดนี้มากนัก กีฬาที่ต้องการความเสี่ยง ท้าทาย ความแข็งแรง ความกล้า อย่างมากทีเดียว พอจะเดาออกกันบ้างไหมเอ่ยว่าเป็นกีฬาอะไร ใช่เลยนั่นคือกีฬาปีนหน้าผา กีฬาที่ต้องมีใจแข็งแกร่ง มีความกล้า ไม่กลัวความสูง กล้าท้าทายกับความเสี่ยงในการปีน หากใครที่มีใจแข็งแกร่ง น่าจะชื่นชอบและสนุกกับกีฬาประเภทนี้ไม่น้อย ความท้าทายในการปีน ใครจะรู้บ้างว่ากีฬาปีนหน้าผานี้ ในประเทศไทยเรา มีสมาคมกีฬาชนิดนี้ ซึ่งเรียกว่า สมาคมกีฬาปีนหน้าผาแห่งประเทศไทย โดยเริ่มก่อตั้งขึ้นเมื่อประมาณปี พ.ศ. 2548 ซึ่งทางสมาคมได้มีการจัดให้มีการแข่งขันทุกปี เพื่อเฟ้นหานักกีฬาที่สนใจและมีใจรักในกีฬาด้านนี้เพื่อไปแข่งขันในระดับชาติต่อไป สำหรับกฎกติกา การแข่งขันกีฬาประเภทนี้ผู้แข่งขันต้องสวมใส่เข็มขัดนิรภัยในการปีนผา เชือกที่ใช้ในการปีนผาต้องถูกโยงกับเข็มขัดของผู้แข่งขัน และในการแข่งขันจะต้องทำการแข่งขันบนหน้าผาเทียม ที่ถูกออกแบบให้มีความสูงอย่างน้อย 12 เมตร โครงสร้างหน้าผาและตัวจับจะต้อง เป็นไปตามมาตรฐานการใช้งานที่ถูกต้อง ทางด้านอุปกรณ์ทางเทคนิคทั้งหมด ก็ต้องเป็นไป ตามมาตรฐานที่กำหนดไว้ด้วย เป้าหมายสูงสุดของกีฬาปีนหน้าผา คือ การได้ปีนขึ้นไปในจุดที่สูงที่สุดโดยไม่มีการตก ซึ่งหากใครที่สนใจในกีฬาปีนหน้าผานี้ สามารถซ้อมหรือฝึกปีนหน้าผาจำลองได้ ตามสถานที่ฝึกซ้อมซึ่งในประเทศมีอยู่หลายแห่ง สิ่งสำคัญในการเตรียมตัวครั้งแรกกับการเข้าไปปีนหน้าผาจำลองนี้ สำคัญอย่างยิ่งคือการเตรียมใจ การเข้าไปสัมผัสกับความสูง ถ้าสัมผัสแล้วให้ฟังที่ใจด้วยว่าพร้อมกับการปีนขึ้นไปหรือเปล่า กับความสูงที่ท้าทาย กับการใช้ความคิดตลอดช่วงเวลาที่ปีนขึ้นไป เมื่อแหงนมองต้องรู้ว่าเราจะไปต่อทางไหน ปีนขึ้นอย่างไร ด้านไหน เพื่อให้ตัวปีนขึ้นไปถึงจุดหมายสูงที่สุดด้านบน การแข่งขันกีฬาปีนหน้าผาแห่งประเทศไทย ประจำปี

ความเหมือนและความต่างในกีฬาแบดมินตันและเทนนิส

ถ้ากล่าวถึงกีฬาแบดมินตันและกีฬาเทนนิสเชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้แน่นอน เพราะกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ติดอันดับยอดนิยมต้น ๆ ของคนไทยเลยทีเดียว ซึ่งนักกีฬาของไทยก็สร้างชื่อเสียงให้ประเทศด้วยกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ได้ไม่น้อยเลย ไม่ว่าจะเป็น นักแบดมินตันสาวไทย อย่างน้องเมย์ รัชนก  อินทนนท์, น้องแนท ณิชชาอร จินดาพล หรือนักเทนนิสชื่อดังอย่าง ภราดร ศรีชาพันธ์, แทมมารีน ธนสุกาญจน์ เชื่อว่าทุกคนรู้จักกันดี กีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้มีลักษณะบางอย่างคล้ายกัน แต่ก็มีความต่างกันด้วย แต่ความสนุกและความน่าสนใจของกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ ไม่ทิ้งห่างกันเลย รู้จักความเป็นมาคร่าว ๆ ของกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้กันหน่อย สันนิษฐานว่ากีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้น่าจะเข้ามาในเวลาใกล้ ๆ กัน โดยกีฬาแบดมินตันน่าจะเข้ามาก่อน เนื่องจาก ประมาณปีพ.ศ.2456 กีฬาแบดมินตันเข้ามาในไทยโดยเริ่มต้นจากการเล่นกันเองในบ้านของพระยาท่านหนึ่งในไทย ซึ่งท่านขึงตาข่ายเองและเริ่มเล่นในบ้านพักใกล้ริมคลอง ส่วนกีฬาเทนนิส สันนิษฐานว่าเริ่มเข้ามาในไทยโดยเจ้านายชั้นสูงและข้าราชการไทยในช่วงสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ประมาณปี 2460 ต่อมาประชาชนก็เริ่มให้ความนิยมในกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้มากขึ้น

รู้จักกับกีฬาสเกตน้ำแข็งกันหน่อย

สเกตน้ำแข็งกีฬาที่เหงื่อออกยากสักหน่อยเนื่องจากเป็นกีฬาที่เล่นในสนามที่เย็นตลอดทั้งการแข่งขัน แต่เป็นกีฬาที่เหนื่อยเอาการ ด้วยท่วงท่า ลีลา การกระโดด โชว์ความสวยงาม ก็ทำเอาเหนื่อยไม่น้อย แต่เมื่อได้เห็น ได้ดู ลีลาจากการแข่งขัน ที่แข่งกันโชว์ความงาม ความยากจากท่าที่ต้องคิดมาอย่างดี ความสวยงามที่ต้องเอาชนะใจกรรมการและคนดู ความเป็นธรรมชาติในการออกสเต็ปการสเกตไปตามลานน้ำแข็ง ล้วนแต่มีความสวยงามอยู่ในทุกท่วงท่าทั้งสิ้น การโชว์ลีลาที่สวยงาม กีฬาสเกตน้ำแข็ง หรือสเกตลีลา คือ การแสดง ท่าทางการ การกระโดด การหมุน การโชว์สเต็ปเท้า การแสดงท่าทางอื่น ๆ โดยมีเพลงประกอบ ซึ่งผู้ชมจะได้เห็นทั้งลีลาความสวยงาม ท่าทางการแสดงโชว์จากท่าที่ยากตามแต่ที่นักกีฬาจะคิดค้นหาท่าทางออกมาแสดงให้เหมาะสมกับเพลงที่ใช้ในการแข่งขัน ซึ่งการแข่งขันสเกตลีลานี้มีทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ ความสวยงามในการแข่งขันก็ไม่แพ้กันเลยทั้ง 2 รูปแบบ รวมไปถึงเครื่องแต่งกายของนักกีฬาชนิดนี้ก็ดูสวยงาม พลิ้วไหวไปตามท่าทางของผู้เข้าแข่งขันทุกท่านที่ต่างก็แต่งกายเพื่อสร้างสีสันให้เหมาะสมกับการโชว์การแข่งขันด้วย คะแนนส่วนหนึ่งของกีฬาชนิดนี้ก็อยู่ที่ท่าทางที่ยากและไม่มีข้อผิดพลาด ทั้งในท่ากระโดด หมุนตัว และท่าลงสัมผัสพื้นที่มั่นคงไม่สะดุด จำนวนรอบของการหมุนตัว การกระโดดขึ้นแล้วหมุนตัวกลางอากาศ ซึ่งท่าทางเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นคะแนนทั้งสิ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การเล่นท่ายากของนักกีฬาสเกตน้ำแข็งนี้ก็ต้องคำนึงถึงเรื่องของความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บด้วย เพราะหากได้รับบาดเจ็บรุนแรงก็จะเสี่ยงต่อการแข่งขันครั้งต่อ ๆ ไป ดังนั้นนักกีฬาจึงค่อนข้างมีการเซฟตัวเองในขณะที่ทำท่ายากอยู่เสมอ ท่ายากท่าหนึ่งของกีฬาสเกตน้ำแข็งหรือสเกตลีลานี้เรียกว่าท่า “ทริปเปิล แอ็กเซิล” ซึ่งท่ายากท่านี้มีเพียง 3 คนบนโลกที่สามารถทำได้ และหนึ่งในนั้นคือ

ความเร็วกับกีฬามอเตอร์ไซด์

การแข่งขันจักรยานยนต์ในบ้านเราปัจจุบันก็เป็นที่นิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งแบบทางเรียบและทางวิบาก ซึ่งการแข่งขันเกี่ยวกับความเร็วนี้มีนักกีฬาที่เก่ง ๆ หลายท่าน ความนิยมในกีฬาประเภทนี้มีเพิ่มมากขึ้น อาจเพราะเป็นกีฬาที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้นเร้าใจ สนุก และมันส์ ในการขับขี่ รวมถึงความเสี่ยงเล็ก ๆ ที่ชวนเร้าใจ อีกทั้งการแต่งกายในชุดนักขี่ ปฎิเสธไม่ได้ว่ามันมีความเท่ และความน่าสนใจ ชวนให้สาวกรี๊ดไม่น้อย แต่ก็ยังครอบคลุมไปถึงเรื่องของความปลอดภัยด้วย รูปแบบและความเกี่ยวข้องกันในเรื่องของการขับขี่ การแข่งมอเตอร์ไซด์แบบทางเรียบ จะเน้นที่การใช้ความเร็ว ความแรงในการวิ่งแซงกัน ซึ่งจุดที่น่าสนใจอยู่ที่การใช้ความเร็วในการแซงกันอย่างเชือดเฉือนแบบชนิดห้ามกระพริบตากันเลยทีเดียว นักแข่งทุกท่านต้องพยายามทำความเร็วในสนามเพื่อให้ได้เวลาที่ดีที่สุดทั้งทางตรงและทางโค้ง ส่วนการแข่งขันแบบทางวิบาก ยิ่งต้องเจอความยากกว่าเมื่อต้องขี่ในสนามที่เป็นดิน ฝุ่น หิน ภูเขา ทะเลทราย หรือแม้แต่หน้าผาที่สูงชัน บางครั้งอาจจะต้องพบเจอกับสภาพสนามที่ แฉะ ทั้งน้ำ ทั้งโคลน แต่ความมันส์และความท้าทายในการขับขี่และแข่งขันของมอเตอร์ไซด์วิบาก ก็อยู่ที่ตรงนี้ นี่เอง  อย่างไรก็ตาม การแข่งขันมอเตอร์ไซด์ทั้ง 2 รูปแบบนี้ ก็ขึ้นอยู่กับรถที่ใช้ในการขับขี่และส่วนสำคัญอีกสิ่งหนึ่งคือยางรถที่ต้องใช้งานควบคู่กันไปอย่างถูกต้องและถูกประเภทการใช้งาน ซึ่ง 2 อย่างนี้เป็นสิ่งที่มีส่วนช่วยทำให้ผู้ขับขี่ชนะหรือแพ้ได้เลยทีเดียว สิ่งสำคัญสำหรับนักแข่งอีกประการหนึ่ง คือความปลอดภัยในการเซฟตี้ตัวเอง การใช้ยางที่เหมาะกับรถก็ดูเป็นประเด็นที่สำคัญเลยทีเดียว เราไม่ควรมองข้ามความปลอดภัยในทุก ๆ ขั้นตอน เช่น หากเราต้องแข่งรถประเภทที่ใช้ความเร็วบนทางเรียบเราก็ควรใช้ยาง

ความคิดผิด ๆ ส่วนใหญ่ที่มีกับกีฬาเทนนิส

กีฬาเทนนิสในสายตาของหลายคนอาจจะมองว่าเป็นกีฬาที่ต้องมีทุนทรัพย์มากสักนิด เพราะอุปกรณ์ที่ใช้ สนามแข่ง เครื่องแต่งกาย ล้วนเป็นเรื่องที่มีราคาค่อนข้างสูงกว่ากีฬาทั่วไปอยู่บ้าง ไม่ว่าจะเป็นไม้เทนนิสที่มีราคาเริ่มต้นจากหลักร้อยไปจนถึงหลักหมื่น เครื่องแต่งกายที่มีราคาหลักพัน หรือแม้แต่ค่าเรียน ค่าสนามที่ใช้ฝึกซ้อม เป็นเรื่องที่ต้องมีทุนทรัพย์สักนิดในการฝึกซ้อม แต่หากสนใจกีฬาชนิดนี้จริงแล้วก็มีอีกหลายขั้นตอนที่ช่วยให้เราฝึกกีฬาชนิดนี้ได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีเยอะอย่างที่คิด การเริ่มต้นเล่นเทนนิสควรเป็นอย่างไร หากว่าเราสนใจในกีฬาชนิดนี้และต้องการจะฝึกฝนและมุ่งมั่นอยากฝึกเพื่อเป็นสายอาชีพในอนาคต สิ่งที่เราควรเริ่มต้นคือการมองหาไม้เทนนิสที่ถนัดมือสักชิ้น ซึ่งก็ไม่ยากที่จะมองหาในราคาย่อมเยา อาจจะดูจากไม้เทนนิสมือสองหรือร้านที่ขายใช้ราคาหลักร้อยตามกำลัง แล้วค่อยพัฒนาไปเรื่อย ๆ ตามการฝึกฝนของเรา สำหรับลูกเทนนิสราคาไม่สูงนัก ส่วนเรื่องเครื่องแต่งกายก็ไม่ไม่ยุ่งยากมีแบบไหนใส่แบบนั้นไปก่อนเลย หากต้องการความสบายและคล่องตัวเราค่อยพัฒนาไปพร้อมกับการฝึกของเรา ตาข่ายสำหรับขึงตีเทนนิสก็มีให้เลือกมากมาย บางครั้งถ้าเราต้องฝึกฝนเองเราอาจจะใช้อุปกรณ์ที่พอมีในบ้านไปก่อนไม่จำเป็นต้องเป็นตาข่ายจริง สนามที่ใช้ฝึกฝนหากมีพื้นที่เหลือหน้าบ้านหรือมีบริเวณบ้านพอที่จะฝึกเล่นได้ก็อาจจะลองฝึกที่บ้านดูก่อน ในการฝึกหรือถ้าต้องการฝึกโดยเช่าสนามก็มีให้บริการหลายแห่ง ราคาก็แล้วแต่สถานที่นั้น ๆ โดยส่วนใหญ่คิดเป็นชั่วโมงราคาแค่หลักร้อย ซึ่งปัจจุบันสนามฝึกเทนนิสมีอยู่เยอะมากโดยเฉพาะในกรุงเทพเองสามารถหาที่ฝึกซ้อมได้ไม่ยากประกอบกับสิ่งอำนวยความสะดวกก็มีพร้อม ทั้งล็อคเกอร์ ที่อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ห้องน้ำที่สะอาด มีพร้อมไว้บริการสะดวกสบาย อีกสิ่งหนึ่งที่ควรรู้คือ มารยาทในการเล่นกีฬาเทนนิสซึ่งมีมายาวนานหลายปี ทุกการแข่งขันจะเห็นว่า มีการจับมือกันทุกครั้งทั้งก่อนเริ่มแข่งและหลังแข่งเสร็จ การแต่งกายที่เรียบร้อยถูกต้องก็นเป็นส่วนหนึ่งในมารยาทการเล่น การรู้จักขอโทษ ให้เกียรติ แสดงความยินดีกับฝ่ายผู้ชนะก็ถือเป็นมารยาทที่สำคัญ การไม่ขัดขวางการเล่น และการไม่ส่งเสียงดังจนเกินไปก็เป็นสิ่งสำคัญด้วย วิธีการฝึกซ้อมด้วยตัวเอง เทคนิคการเล่นเทนนิสด้วยตัวเองซึ่งอาจจะช่วยให้เราสามารถเล่นเทนนิสได้ดีขึ้นเช่น การจัดระเบียบร่างกายของเราในขณะที่จะเริ่มเสิร์ฟ ย่อเข่าเล็กน้อยพร้อมกับดูข้อมือขณะกำลังเสิร์ฟ ในส่วนของร่างกายให้พยายามอยู่ในท่าที่ไม่เกร็ง ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ส่วนขาให้ยืนอย่างมั่นคง ไม่ฝืน การเคลื่อนที่ของเท้าก็สำคัญ ซึ่งต้องขยับเคลื่อนที่ไปตามร่างกายไม่ฝืนหรือเกร็งจนทำให้การขยับตัวไม่เป็นไปตามธรรมชาติ

การออกกำลังที่ง่ายและสะดวกที่สุด

สมัยนี้การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่ง แต่การวิ่งแบบกรีฑาเป็นกีฬาที่มีความเหนื่อยไม่ธรรมดาเลยทีเดียว การแข่งขันกรีฑามีหลายประเภท เช่น การวิ่งในระยะสั้น การวิ่งผลัด การวิ่งข้ามรั้ว การวิ่งกระโดดไกล การวิ่งมาราธอน เป็นต้น แต่ทุกรูปแบบก็ต่างต้องผ่านการฝึกฝน ความอดทน ความแข็งแกร่ง ทั้งสิ้น การวิ่งที่ดูเหมือนจะง่าย ๆ แต่จริง ๆ แล้วก็ไม่ง่ายอย่างที่คิด จุดเริ่มต้นของการวิ่ง จุดเริ่มต้นในการวิ่งของคนส่วนใหญ่ คือการอยากออกกำลังกายด้วยวิธีง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ซึ่งกีฬาการวิ่งนี้ถือเป็นการตอบโจทย์ที่ดีของผู้อยากออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนกับอุปกรณ์หรือเครื่องแต่งกายใดเลย วิธีที่ง่ายที่สุด ขอแค่ไม่ขี้เกียจที่จะตื่นเช้า สะดวก และมีความพร้อม ก็สามารถตื่นขึ้นแต่เช้าพาร่างกายออกมาวิ่งตามสวนสาธารณะได้เลย หรือถ้าไม่สะดวกก็เปลี่ยนเป็นช่วงเย็นแทน แล้วแต่ความพร้อมของแต่ละคน บางคนออกวิ่งครั้งแรกจะรู้สึกเหนื่อยมาก ต้องวิ่งและเดินสลับกันไปแต่ทราบกันไหมค่ะว่าการวิ่งนั้นเป็นการฝึกปอดได้ดีทีเดียว การวิ่งในทุกรูปแบบจะช่วยทำให้ปอดเราแข็งแรง หากเรารู้สึกเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน นั่นอาจจะเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหนัก ๆ บ่อยนัก ทำให้เราต้องมีการวอร์มร่างกายเล็กน้อยก่อนจะเริ่มวิ่ง  แต่บางคนที่ได้มีโอกาสเริ่มวิ่งแล้วส่วนใหญ่มักจะติดใจทุกราย บางรายวิ่งกันจนเป็นอาชีพไปเลย นอกจากนี้ การวิ่งยังเป็นพื้นฐานของกีฬาอีกหลายประเภทด้วย เช่น กีฬาบาสเกตบอล กีฬาฟุตบอล เป็นต้น ซึ่งกีฬาแต่ละชนิดต้องการให้ปอดแข็งแรงทั้งสิ้น การวิ่งจึงเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับความแข็งแรงต่อไป  เมื่อมีการแข่งขัน หรือการวิ่งในสนามใด ๆ หากเราพร้อมลงสมัครและพร้อมวิ่งอยู่เสมอ

ความหลากหลายของกีฬาเทนนิส

ใครจะรู้บ้างว่าจริง ๆ แล้วกีฬาเทนนิสที่เห็นกันในปัจจุบันไม่ได้มีแค่แบบที่เล่นกันอยู่อย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีรูปแบบที่น่าสนใจที่แตกต่างกันออกไป ด้วยลักษณะการเล่น แต่ยังคงความเป็นกติกา อุปกรณ์ เครื่องแต่งกาย ในรูปแบบของกีฬาเทนนิสคล้ายเดิม ซึ่งหลายท่านคงรู้จักกันดีอยู่แล้วเกี่ยวกับอุปกรณ์ กติกา เครื่องแต่งกาย แต่บางท่านอาจจะยังไม่รู้ว่า จริง ๆ แล้วยังมีชนิดและรูปแบบการเล่นเทนนิสที่ต่างออกไป และชวนให้เพิ่มความสนุกตื่นเต้นน่าสนใจและน่าลองในการเล่นกีฬาชนิดนี้เพิ่มขึ้น ความหลากหลายของเทนนิสที่ต่างออกไป ความสนุกของการดูกีฬาประเภทนี้ ส่วนหนึ่งน่าจะต้องมีเรื่องของการออกเสียงขณะตีลูกของนักกีฬาที่ช่วยสร้างความตื่นเต้น เร้าใจในขณะแข่งขัน หรือเสียงของการหวดลูกเทนนิสโต้กันไปมา ก็สร้างความสนุกให้ไม่น้อย หรือแม้แต่เครื่องแต่งกายที่นักกีฬาสวมใส่ก็ทำให้ดูเพลินตลอดการแข่งขัน แต่ถ้าหากอยากเห็นความแตกต่างในรูปแบบอื่น ๆ ที่ดูน่าสนใจสำหรับกีฬาชนิดนี้ก็ยังพอมีให้เห็นอยู่บ้างแต่อาจจะไม่เป็นที่รู้จัก หรือนิยมมากนักในประเทศไทย เช่น ปาเดลเทนนิส สำหรับปาเดลเทนนิส เป็นกีฬาที่มาจากประเทศสเปน เป็นกีฬาที่รวมเอา เทนนิส สควอซ แบดมินตัน เข้าด้วยกัน รูปแบบการตี กติกา สนาม เครื่องแต่งกาย มีลักษณะคล้ายคลึงกันที่ดูแตกต่างหน่อยจะเป็นที่อุปกรณ์การตี คือ ไม้ที่ใช้หน้าตาจะแตกต่างกันไปแต่ไม่มากหนัก รวมถึงน้ำหนักของลูกปาเดลเทนนิสจะเบากว่าน้ำหนักลูกเทนนิสเล็กน้อย ในบ้านเรายังไม่นิยมมากนักแต่ก็มีเล่นกันอยู่บ้าง ประกอบกับสนามที่ให้เล่นยังมีน้อยอยู่จึงอาจจะไม่ค่อยได้เห็น อีกรูปแบบหนึ่งที่น่าจะสร้างความสนุกและเป็นสีสันให้กับการเล่นเทนนิสได้ คือ การเล่นเทนนิสในที่มืด ในสนามที่มืด แต่ผู้เล่นใช้อุปกรณ์การตี และเครื่องแต่งกายที่เรืองแสงหรือที่เรียกว่า Tennis in

ยิงธนู กีฬาแห่งความสงบนิ่ง

การยิงธนูมีขั้นตอนที่ละเอียด ซับซ้อน และลึกซึ้งมาก ถ้ามองผ่าน ๆ แค่ภายนอกอาจจะดูเหมือนไม่มีอะไรมาก แค่เพียงยกคันธนู เล็ง และยิงไปยังเป้า ก็น่าจะได้แล้ว แต่ในความเป็นจริง การยิงธนู ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่หลายคนคิด การยิงธนูต้องอาศัยทักษะความแม่นยำและสม่ำเสมอ การเล็ง มีสมาธิ ควบคุมร่างกายให้นิ่ง การเกร็งกล้ามเนื้อช่วงบนในขณะที่ยกคันธนูและง้างคันธนูเตรียมยิง ซึ่งน้ำหนักของคันธนูก็มีน้ำหนักไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว กีฬาเดียวที่ต้องหยุดหายใจขณะแข่ง กีฬายิงธนู ถึงแม้จะยังไม่เป็นที่นิยมมากนัก แต่กีฬาชนิดนี้ ถูกจัดให้เข้าไปอยู่ในการแข่งขันระดับโลกหลายประเภทเลยทีเดียว ทั้งกีฬาซีเกมส์ กีฬาโอลิมปิก กีฬายิงธนูก็ถูกบรรจุอยู่ในนั้นด้วย แต่ทำไมถึงยังไม่เป็นที่นิยมส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะ สนามที่ใช้ฝึกซ้อมยังมีน้อย อุปกรณ์กีฬาก็อาจจะยากในการสั่งซื้อ รวมถึงมีราคาสูง โค้ชหรือครูผู้ฝึกสอนอาจจะยังมีน้อย ประสบการณ์ในการเข้าร่วมแข่งขัน หรือสนามที่ต้องเข้าไปร่วมแข่งขันจะต้องมีงบประมาณในการเดินทางไปแข่งสูงจึงอาจเป็นเหตุผลให้กีฬายิงธนูยังไม่เป็นที่นิยมนัก สำหรับประวัติของกีฬาประเภทนี้ไม่มีบันทึกแน่ชัดว่าเกิดขึ้นในช่วงเวลาใด แต่สันนิษฐานว่าในช่วงยุคเริ่มแรกมีการทำธนูเพื่อล่าสัตว์ และการยิงธนูนี้เกิดขึ้นพร้อมกับการเริ่มต้นประดิษฐ์ธนู เมื่อมีเวลาว่างจากการทำศึกสงครามแล้วเหล่าพลทหารก็จะทำการแข่งยิงเป้าธนูเพื่อประลองความแม่นยำกัน แต่ไม่ได้ถือเป็นกีฬา เป็นแค่เกมส์ที่แข่งกันสนุก ๆ ในหมู่ทหารเท่านั้น กีฬายิงธนูนั้นได้ถูกบรรจุเข้าในกีฬาโอลิมปิกเมื่อปี 1972 เมื่อมีการบรรจุเข้าแข่งขันทำให้กีฬายิงธนูถูกมองอย่างน่าสนใจเพิ่มขึ้นมีนักกีฬาที่สนใจกีฬาประเภทเพิ่มจำนวนมากขึ้น มีการหัดและฝึกซ้อมกับเยาวชนที่สนใจฝึกความแม่นยำและฝึกสมาธิมากขึ้นเพราะขณะที่เราเล็งเพื่อยิง ต้องหยุดหายใจกันเลยทีเดียวเพื่อความนิ่งที่สุดในการปล่อยคันธนูเพื่อให้ศรเข้าเป้า ในประเทศไทยเราก็มีนักกีฬายิงธนูที่สร้างชื่อเสียงไม่น้อย ที่ผ่านมามีรางวัลสำคัญ ๆ ที่เราเคยได้รับ เช่น เหรียญทองทีมคันธนูโค้งกลับชาย ซีเกมส์ปี 2009