Author: Corey Hall

สิ่งที่ควรรู้ ก่อนเล่นกีฬาเทนนิส จากมือสมัครเล่น สู่มืออาชีพ

มีความจำเป็นมากน้อยเพียงใดที่จะต้องรู้จักสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาประเภทเทนนิส เพราะเห็นในวงการที่จะมีผู้คนที่สนใจและตั้งใจอยากจะเล่นกีฬาประเภทนี้จำนวนมาก แต่ก็ต้องยอมพ่ายแพ้ให้กับเกมการแข่งขัน หรือแม้แต่การฝึกฝน การฝึกซ้อมที่หนัก ทำให้หลาย ๆ คนถึงกับท้อ เพราะเป็นกีฬาที่บอกได้เลยว่า ดูเหมือนจะไม่เหนื่อย ดูเหมือนจะเล่นไม่ยาก และดูเหมือนใช้เวลาเรียนรู้ฝึกฝนไม่นาน ก็สามารถเล่นได้อย่างมืออาชีพ แต่แน่นอนเส้นทางมืออาชีพนั้นไม่ยากและก็ไม่ง่ายเช่นกัน หากรู้วิธีการต่าง ๆ ก็สามารถนำมาเป็นแนวทางในการสร้างประสบการณ์ให้กับตัวเองได้ ถ้าไม่ลืมที่จะรู้จักสิ่งเหล่านี้

1.รู้จักตัวเอง คือสิ่งสำคัญแรกเริ่มของการจะเล่นกีฬาเทนนิส เพราะหากเราสามารถค้นหาความชอบ ความสนใจของตัวเองเจอแล้วนั้น ทำให้เกิดเป็นจุดประกายในการเข้าวงการเทนนิสอย่างจริงจัง ด้วยการตั้งเป้าหมายของตัวเองก่อนว่าอยากจะทำเพื่ออะไร? หรือแม้แต่การหาแรงบันดาลใจจากไอดอลหรือบุคคลที่ชื่นชอบและควรนำมาเป็นแบบอย่าง คล้าย ๆ กับว่าเอาความสำเร็จอันสวยงามนั้นมาตั้งโชว์ไว้ แล้วที่เหลือก็คือการใช้เวลาดำเนินเดินทางไปสู่ความฝัน

2.รู้จักกีฬา การศึกษาข้อมูลจากความสนใจที่มีเป็นเดิมพันอยู่แล้วนั้น ทำให้ส่งผลต่อการเข้าสู่กระบวนการเรียนรู้วิธีการเริ่มต้นเล่นกีฬาเทนนิสอย่างไม่รู้จบ โดยเริ่มตั้งแต่การรู้จักเกมกีฬาว่ามีลักษณะการเล่นเพื่ออะไร ใช้อุปกรณ์ และสถานที่แบบไหน ศึกษาเพื่อให้เกิดความคุ้นเคย และเคยชินกับรูปร่างหน้าตาของเกมกีฬาประเภทนี้ให้มากที่สุด

3.รู้จักกติกา แน่นอนว่าการแข่งขันนั้นก็ย่อมต้องมีกติกาเป็นที่ตั้งเพื่อการตัดสินของเกมการแข่งขันนั้น ๆ เพื่อให้ได้ซึ่งผู้แพ้ชนะอย่างเป็นเอกฉันท์ และเป็นไปตามมาตรฐานสากลอันเป็นที่ยอมรับ จึงจำเป็นต้องศึกษาวิธีการนับแต้ม กฏ กติกา รวมไปถึงมารยาทในเกมที่มีความสำคัญมาก เพราะรวมไปถึงการสร้างอุปนิสัยที่ดี การสร้างภาพลักษณ์ของผู้แข่งขันที่สามารถเลือกวางตัวแบบไหนในเกมเพื่อดูเหนือชั้นคู่ต่อสู้

4.รู้จักศึกษา ในวงการเทนนิสแล้วผู้ที่ตั้งใจและฝึกฝนที่จะเป็นระดับมืออาชีพนั้นก็ต้องหมั่นศึกษาแนวคิด วิธีการจากมืออาชีพที่มีอยู่แล้วในปัจจุบัน หรือตามสถานการณ์โลกว่า ตอนนี้วงการเทนนิสได้พัฒนาไปถึงไหน มีรูปแบบหรือสิ่งใดที่มีการเปลี่ยนแปลงไปบ้าง แม้แต่อุปกรณ์การกีฬาที่สามารถช่วยทุ่นแรงในการแข่งขัน การดูการแข่งขันผ่ายรายการต่าง ๆ เพื่อศึกษา วิเคราะห์เกมกีฬา ความเป็นไปได้ การได้เปรียบเสียเปรียบ แม้แต่การแก้เกมในการแข่งขัน ที่จะสามารถเอามาปรับใช้ให้เหมาะสมและเป็นแนวทางให้กับตนเองได้นั้นก็มาจากการศึกษา เรียนรู้ ติดตามข่าวสารวงการเทนนิสอยู่เสมอ

5.รู้วิธีการ/ฝึกฝน แน่นอนว่ามีดที่คมแต่อยู่ในฝัก ไม่ได้ใช้งานก็ขึ้นสนิมหรือเสื่อมสลายไปหากไม่ได้นำเอามาใช้หรือสร้างผลประโยชน์ เหมือนกันกับความรู้ความสามารถที่มีอยู่นั้น บวกกับแนวทางที่ได้เรียนรู้ศึกษามา หากไม่ได้ลองนำมาใช้ก็ไม่ได้ผล ต้องลองผิดลองถูก ใช้เวลาในการฝึกฝนปรับแก้เพื่อให้ได้ซึ่งแนวทางการเล่นที่ดีและพัฒนาอยู่เสมอจนเป็นที่พึงพอใจ หาวิธีการที่ดีที่สุดก็มักจะได้เปรียบกว่าเสมอ รับรองว่าหากมีความตั้งใจ รู้เขา รู้เรา วางแผนดี ฝึกฝนซ้อมดี ก็มีชัยมากกว่าครึ่งแล้ว นักเทนนิสมืออาชีพจะหลุดมือไปที่ไหนได้ถ้าไม่ใช่ตัวเราที่ทุ่มเท

เชื่อว่าไม่มากก็น้อยที่ข้อมูลนี้จะพอเป็นแนวทางในการเลือกหรือตัดสินใจให้กับผู้ที่สนใจกีฬาเทนนิส ได้นำเรื่องราวเกี่ยวกับเทนนิสมาปรับใช้ หรือเป็นข้อมูลสำหรับผู้ที่ต้องการศึกษารายละเอียดก่อนการเล่น เพื่อสร้างนักกีฬามือสมัครเล่นที่ชาญฉลาดนำไปสู่นักกีฬามืออาชีพได้ในอนาคต

ลีลาศ เป็นทั้งกีฬาและกิจกรรมเข้าสังคม

หากเราศึกษาข้อมูลทั่วไปจะดูได้จากช่องทางสื่อ หรือข่าวสาร บทความกีฬาต่าง ๆ มากมาย ที่จะบางบอกถึงที่มาของลีลาศว่ามีที่มาอย่างไร เริ่มต้นตั้งแต่ยุคสมัยไหน ซึ่งหากกล่าวว่ามีมาตั้งแต่ยุคก่อนประวัติศาสตร์แล้วก็น่าจะเกิดขึ้นมาได้เป็นพัน ๆ ปี ด้วยหลักฐานและข้อมูลหลาย ๆ อย่างที่บ่งบอกถึงที่มาหรือจุดกำเนิดลีลาศ โดยมีการพัฒนา ปรับเปลี่ยนไปตามยุคสมัยที่มีการเปลี่ยนทั้งด้านการเป็นอยู่การพัฒนา วัฒนธรรมที่เปลี่ยนไป

ประวัติลีลาศนั้นมีมาตั้งแต่ในประเทศไทยมีการเต้น ลีลาศ มา ตั้งสมัยรัชกาลที่ 4 จนมาถึงปัจจุบัน โดยมีทั้งยุคที่มีความนิยมชมชอบ และยุคที่ทีการเปลี่ยนแปลงก็ทำให้การพัฒนาด้านการลีลาศลดลงบ้าง แต่ก็ยังคงมีให้เห็นอยู่ในสังคมของแต่ละยุคนั้น ๆ ไป เพียงแต่ว่าจะมีมากหรือน้อยในความนิยมของกลุ่มคนนั้น ๆ จนการพัฒนาลีลาศนั้นมาสู่ในยุคของการเริ่มรวมกลุ่มจากผู้คนที่มีความสนใจและเห็นถึงคุณค่าของการเล่นกีฬาลีลาศ เกิดเป็นสโมสรต่าง ๆ มากมาย รวมไปถึงการฝึกฝนเพื่อเป็นมืออาชีพ เข้าสู่วงการแข่งขันในระดับประเทศและสากลอีกด้วย

กีฬาลีลาสเพื่อนันทนาการ เพื่อการเรียนรู้ เพื่อการแข่งขันสู่สากล

จากรูปแบบ และประโยชน์ของกีฬาลีลาศทำให้มีความนิยมกันอย่างแพร่หลายในเวลาต่อมา อีกทั้งยังนำไปบรรจุเข้าในการเรียนการสอนของกระทรวงศึกษาธิการในระดับมัธยม เพื่อการเข้าถึงกิจกรรมหรือกีฬาลีลาศ อีกทั้งทางวงการจิตแพทย์เองก็สามารถใช้เป็นแนวทางการทำกิจกรรมนี้เพื่อลดความตึงเครียด สามารถใช้เป็นกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย เพราะด้วยความสำคัญและประโยชน์ต่าง ๆ มากมายในสังคมที่เกิดจากกีฬาลีลาศ ไม่ว่าจะเป็นการเข้าสังคมที่มีกิจกรรมลีลาศเพื่อนันทนาการ ก็สามารถใช้ความรู้เป็นพื้นฐานในการเข้าสังคม และจัดกิจกรรมในหน่วยงานระดับต่าง ๆ  ด้วย

นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมต่าง ๆ ที่จัดขึ้นโดยกลุ่ม สโมสร หน่วยงานต่าง ๆ ที่จัดทำขึ้นเพื่อการแสดง โชว์ หรือเพื่อความสนุกสนานในหมู่คณะ สร้างบรรยากาศและสีสันต์ภายในงานได้เป็นอย่างดี  

นอกจากนี้กีฬาลีลาศถือได้ว่าเป็นกีฬาที่มากกว่าการแข่งขันที่ได้มากกว่าสุขภาพกายที่ดี นั่นก็คือสุขภาพจิตใจที่ดีตามมาด้วย ประโยชน์ที่มากมายของกีฬาประเภทนี้ คือการเคลื่อนไหวสรีระ ร่างกาย ตามจังหวะต่าง ๆ ที่ถูกกำหนดไว้ในรูปแบบของการเล่นกีฬาลีลาศ ซึ่งมีมากมายหลากหลายจังหวะ ท่วงท่าลีลาต่าง ๆ ที่มีมาแต่ละยุคแต่ละสมัย และอาจได้มีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงเพื่อให้สอดคล้องกับยุคสมัยที่เปลี่ยนไปด้วย ความน่าตื่นตาตื่นใจของกีฬาชนิดนี้คือ ใบหน้า รูปร่างของผู้เล่นหรือผู้แข่งขัน ที่จะดูมีความน่าสนใจ แม้กระทั่งการแต่งกายเพื่อให้ดูดี การออกท่าทางเข้ากับจังหวะ ความสอดคล้องกันของท่าทาง ลีลา อารมณ์ ที่ประสานกันของคู่

โดยปัจจุบันได้มีนักกีฬาที่ฝึกฝนและเป็นตัวแทนในระดับต่าง ๆ รวมไปถึงตัวแทนของประเทศเข้าแข่งขันทั้งในประเทศและระดับสากลมากมาย ถือว่าเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่น่าสนใจและสามารถนำมาปรับใช้ให้เข้ากับยุคสมัย หรือจะเพื่อการเสริมสร้างบุคลิกภาพ ทักษะพื้นฐานให้กับตัวเองในการออกงานหรือเข้าสังในระดับต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี

วอลเลย์บอลในร่ม VS วอลเลย์บอลชายหาด เหนื่อยไม่ธรรมดา ใครว่าเหมือนกัน

รู้จักกับคำว่า “วอลเลย์บอลชายหาด” กันดีพอหรือยัง? ถ้ายังลองมาอ่านเพื่อสร้างความรู้และความเข้าใจพื้นฐานกันก่อนว่า ในเรื่องของการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลชายหาดนั้นมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร เมื่อเทียบกับกีฬาที่ชื่อเรียกเหมือนกันอย่างวอลเลย์บอล แต่เป็นวอลเลย์บอลในร่ม ซึ่งหากทำความเข้าใจด้วยข้อมูลอาจจะทำให้รู้จักกีฬาชนิดนี้มากยิ่งขึ้น และสามารถนำไปเป็นแนวทางในการเล่นในระดับหนึ่งเลยทีเดียว

วิธีเล่นกีฬาวอลเลย์บอลชายหาดนั้น มีเพียงขนาดพื้นที่สนาม รูปแบบการนับคะแนนที่เหมือนกันกับกีฬาวอลเลย์บอลในร่ม และใช้อุปกรณ์เหมือนกันก็คือลูกวอลเลย์บอล กล่าวคือ เหมือนกันอยู่เพียงไม่กี่อย่าง แต่สิ่งที่แตกต่างกันต่อไปนี้ทำให้หลาย ๆ คนหลงเข้าใจผิดว่าเล่นเหมือนกันและคงไม่ต่างกันมาก

สนาม การแข่งขันที่มีสนามที่ไม่ได้โรยด้วยกลีบดอกไม้ แต่งเต็มไปด้วยแอ่งทรายขนาดใหญ่ นั่นคือหลุมแห่งหายนะเลยก็ว่าได้ เพราะหลาย ๆ คนคิดว่าพื้นฐานต่าง ๆ ที่ใช้ในการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลนั้นก็คงเหมือน ๆ กัน และใช้ลักษณะแบบเดียวกันก็สามารถพาเกมไปสู่ชัยชนะได้ แต่ก็ต้องถอดใจเพราะคาดไม่ถึงว่าพื้นฐานที่อัดแน่นมาเต็มที่แล้วนั้นใช้สำหรับการเล่นพื้นปูนเรียบ ๆ ปาเก้หรู ๆ หรือสนามหญ้าเตียน ๆ ที่ล้วนแต่จะเอื้อต่อการส่งให้พื้นฐานทักษะของผู้เล่นเองนั้นได้แสดงมันออกมาได้อย่างเต็มที่ แต่สำหรับกีฬาวอลเลย์บอลชายหาดแล้ว ลืมไปได้เลยว่าการออกท่วงท่าลีลาบนพื้นปูน หรือพื้นเรียบ ๆ นั้นไม่จำเป็นมากเท่าไหร่นัก เท่ากับการประคับประคองตัวเองเพื่อไม่ได้ล้มหรือถูกอุปสรรคอย่าง เช่น ทรายที่สามารถดึงเอาพละกำลังของผู้เล่นลดลงได้ทุกขณะ พูดง่าย ๆ คือ ความเหนื่อยล้าเพิ่มเป็นทวีคูณเมื่อเทียบกับวอลเลย์ยอลในร่ม

จำนวนผู้เล่น ที่ถูกกำหนดไว้ให้เล่นแค่ 2 คนต่อทีม จากเดิมที่วอลเลย์บอลในร่มเล่น 6 คน ว่ายากแล้ว หากเทียบกันกับวอลเลย์บอลชายหาดแล้ว ถือว่ายากมากที่จะต้องดูแลบริเวณพื้นที่ขอบเขตสนามที่มีลักษณะเท่ากัน และยิ่งกว่านั้นคืออุปสรรคเดิม คือ ทราย ที่จะต้องวิ่งเพื่อฝ่าหลุมทรายและประคับประคองทีมอีกด้วย ทำให้ต้องใช้พละกำลังและความผิดชอบที่มากกว่าการเล่นวอลเลย์บอลธรรมดาหลายเท่าเลยทีเดียว

กติกาและสภาพอากาศ แน่นอนว่าเป็นกีฬากลางแจ้ง ซึ่งจะคาดเดาสภาพอากาศนั้นเป็นไปได้ยากมาก ซึ่งปกติบริเวณหาดทรายนั้น จะมีลักษณะอากาศที่ไม่ร้อนธรรมดา ก็คือร้อนมาก ยิ่งทำให้การดำเนินไปของเกมนั้นยากยิ่งขึ้นไปด้วยอีก ทำให้การแต่งการจึงจำเป็นต้องน้อยชิ้นเพราะจะได้คลายความอึดอัดและความร้อนซึ่งแตกต่างจากวอลเลย์บอลในร่มอย่างสิ้นเชิง อีกทั้งกติกาบางส่วน เช่น การตีเพื่อเก็บคะแนนจากอีกฝั่งนั้นต้องให้ลูกบอลตกลงหลังเส้น 3 เมตร ซึ่งเป็นความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนว่าวอลเลย์บอลชายหาดนั้นจำเป็นต้องออกแบบกติกาเพื่อให้สอดคล้องกับความเป็นไปได้ของเกมนั้น ๆ ด้วย

กีฬาคล้ายกันที่เดิมพันได้เหมือนกัน ต้องขอบคุณเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่พัฒนาแบบก้าวกระโดดในยุคนี้ ทำให้ไม่ว่าจะกีฬาชนิดใด ๆ เหล่านักพนันก็สามารถร่วมวางเดิมพันได้ง่าย ๆ ผ่านเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ ที่เชื่อถือได้ไม่ต่างกับคาสิโนจริง ๆ โดยเบื้องหลังของเว็บเหล่านี้ก็คือคาสิโนที่มีที่ตั้งจริง ๆ นั่นเอง ส่วนการลงเดิมพันก็ทำได้ด้วยเงินหลักสิบหลักร้อย และถอนได้ในจำนวนขั้นต่ำไม่มาก จะหยุดเล่นตอนไหนก็ได้ เรียกได้ว่าสะดวกจริง ๆ

เป็นอย่างไรกันบ้างกับข้อมูลบางส่วนของการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลชายหาดที่ค่อนข้างแตกต่างจากกีฬาที่ใช้ชื่อเรียกเหมือนกันอย่างวอลเลย์บอลในร่ม ทั้งนี้เพื่อการศึกษาข้อมูลดังกล่าวจะสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางและเกิดผลดีที่สุดคือการได้ฝึกฝนและเรียนรู้ด้วยตนเอง พัฒนาศักยภาพเพื่อให้สามารถปรับตัวให้เล่นกีฬาชนิดนี้ได้อย่างมืออาชีพ

นั่งล้อมวง หมากฮอส กีฬาคู่ใจ อยู่ที่ไหนก็เล่นได้กีฬาดี ฝึกสมาธิ

ตำนานเกมกีฬาที่ฮอตจริงอะไรจริง แต่ก็คงเมื่อหลายสิบปีมาแล้วที่ฮิตฮอตกันเหลือเกิน กับเกมที่ต้องวัดความเก๋า ความเก่งด้านสมาธิ อารมณ์ การคิดวิเคราะห์ แม้จะเป็นช่วงเวลาที่เล่นกันไม่นานนักในแต่ละครั้งที่เริ่มเกม เพราะเป็นลักษณะผลัดกันเล่น ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที บางทีแล้วอาจน้อยหรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับการวางแผนเล่นของแต่ละคู่แต่ละคนไป สมัยก่อนการเล่นนั้นไม่ยุ่งยาก มีกระดาษ 1 แผ่น กับตาราง และตัวเล่น พูดแล้วนึกภาพตาม มีเพียงโต๊ะเก่า ๆ ใช้ไม้ถ่านสีดำตีตารางและลูกหิน หรือฝาขวดในการเดินเกม ก็สามารถเป็นสังคมล้อมวงสร้างสมาธิได้แล้ว ผลัดกันเล่นผลัดกันเชียร์อย่างสนุกสนานในหมู่คณะได้ดีอีกด้วย

ระยะเวลาที่เปลี่ยนไปก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย ในวงการสมาคมกีฬาหมากฮอสในประเทศไทย ได้มีการพัฒนามาเรื่อย ๆ จนเข้าสู่การแข่งขันในยุคปัจจุบันที่มีในรายการใหญ่ ๆ ทั้งระดับประเทศและระดับโลกจัดให้มีการแข่งขันหมากฮอส โดยปัจจุบันมีนักกีฬาหมากฮอสในประเทศไทยเพื่อเข้าไปแข่งขันรายการต่าง ๆ อยู่อย่างต่อเนื่อง

ฉลาดฆ่าเวลาด้วยสมาธิ และเชาว์ปัญญา

การเล่นหมากอฮสนั้น คือการใช้เวลาว่างได้ดีอย่างหนึ่ง หากเทียบกับสมัยนี้คือการฆ่าเวลาด้วยการเสียสมาธิ เราจะเห็นได้ว่า สมัยก่อนนั้นไม่มีสื่อเทคโนโลยีอะไรมากนัก โทรศัพท์สักเครื่องหนึ่งที่จะเอามาเปิดดูนั่น ดูนี่ อัพเดท ดูข่าวคราวเรื่องราวมากมายหลากหลายช่องทาง โดยมีเทคโนโลยีที่ทันสมัย แต่ขณะเดียวกันนั้น เทคโนโลยีดังกล่าวก็มีข้อจำกัดอยู่เหมือนกัน อีกทั้งข้อเสียที่เกิดจากการใช้สื่อมากจนเกินไป หรือความอดทนต่อสิ่งต่าง ๆ น้อยลง เพราะความเคยชินกับเทคโนโลยีการอำนวยความสะดวกที่รวดเร็วและตอบสนองความต้องการได้อย่างไม่สิ้นสุด แต่เมื่อเทียบกับสมัยก่อนนั้น ถือว่ามีข้อดีอยู่เหมือนกัน ในช่วงยุคสมัยที่ผู้คนใช้เวลาต่อหน้ากันมากกว่าการอยู่กับหน้าจอเทคโนโลยีปัจจุบัน ทำให้เกิดสังคมแห่งการเรียนรู้ แลกเปลี่ยน พบปะ แบ่งปันในหมู่คณะ กลุ่ม ชุมชน สังคม แม้แต่การล้อมวงของเกมหมากฮอสยุคนั้นนิยมก็ได้แพร่หลายไปกันทั่วทุกรุ่นทุกวัย ที่เห็นความสำคัญของประโยชน์ที่เกิดจากการเล่นหมากฮอสนี้

จากประโยชน์ของกีฬาหมากฮอสนั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีหากได้มีการพัฒนาปรับให้เข้ายุคสมัย เพราะถือว่าเป็นการการฝึกความคิด ฝึกสมาธิจากเกมกีฬา ได้ฝึกการวางแผนคิดวิเคราะห์การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า การตัดสินใจ ในรูปแบบต่าง ๆ จากการแก้เกมนั้น ก็สามารถช่วยทำให้รูปแบบการคิดนั้นมาปรับใช้กับการคิดวิเคราะห์ สังเคราะห์ ตัดสินใจในการใช้ชีวิต เพื่อให้เกิดคุณค่าและแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้อย่างมีสติ รอบคอบ แต่การพัฒนาก็ยังมีอยู่อย่างต่อเนื่องแม้ปัจจุบันจะไม่ค่อยเห็นกลุ่มผู้คนวัยต่าง ๆ ล้อมวงกันเหมือนเมื่อก่อน แต่ก็มีการพัฒนาแอปพลิเคชันเข้ามามีบทบาทในสังคมที่นิยมใช้สื่อเทคโนโลยีจำนวนมาก เพื่อให้เข้าถึงกลุ่มผู้คนได้ใช้อย่างสะดวกรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการพัฒนาด้านเทคโนโลยีที่ได้เข้ามามีบทบาทอย่างน้อย ก็ยังคงถือว่าเป็นเกมกีฬาที่ยังใช้ผ่านจออยู่ในปัจจุบันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน

เริ่มต้นเล่นยิมนาสติกยังไง ตอนไหนดี?

ยิมนาสติก หากได้ยินชื่อนี้จะนึกถึงกีฬาที่โชว์ความสวยงาม ทรวดทรงองค์เอว หรือลวดลายการออกท่าทางของนักกีฬา เป็นกีฬาประเภทแบบทั้งเก็บคะแนนเพื่อแข่งขัน เป็นทั้งกีฬาที่โชว์ความสวยงามของรูปร่างที่รวมกับท่าทางของผู้เล่นเองนั้นประสานกันกับความแข็งแรงของร่างกาย ทำให้ออกมาสู่สายตาผู้ชมได้อย่างสวยงาม ทั้งอ่อนช้อย ทั้งแข็งแรง มีความสอดคล้องกันระหว่างท่าทางกับจังหวะ รวมไปถึงปัจจุบันได้มีการพัฒนากีฬาประเภทนี้โดยการนำเอาท่าทางมาประกอบกับดนตรี การบรรเลงเพลง เพื่อสื่อถึงอารมณ์ของการแสดงออกของท่าทางของตัวผู้เล่นเพื่อสื่อไปยังผู้คนที่รับชมอยู่ในขณะนั้นให้ได้รับอรรถรสได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

เริ่มต้นตอนไหนดีจึงจะเรียกว่าไม่สายเกินไป สำหรับใครที่อยากจะเล่นกีฬาประเภทนี้ ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่จำเป็นต้องใช้รูปร่าง สรีระที่กระทัดรัด ได้สัดส่วนที่พอดี มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มีความยึดหยุ่นของมวลกระดูกและอวัยวะต่าง ๆ ซึ่งแน่นอนเลยว่าจะสามารถใช้การดัดรูปร่างนั้นก็ต้องเป็นช่วงที่ร่างกายสามารถปรับ ดัด บิด ให้ความยึดหยุ่นสูงในช่วงวัยเด็ก กล่าวคือหากเด็กมีความสามารถในด้านนั้นโดยเฉพาะอันเกิดจากความชอบ ความตั้งใของเด็กที่สามารถรับรู้ คิด ตัดสินใจได้นั้น ก็อายุราว ๆ 5 ปี ขึ้นไปก็สามารถเริ่มต้นเล่นกีฬาประเภทนี้ได้ แต่หากจะเริ่มก่อนนั้นก็สามารถทำได้หากตัวผู้เล่นเองมีการยอมรับและสามารถฝึกฝนได้ ทั้งที่ขึ้นอยู่กับเด็กแต่ละคน ความสนใจมากน้อยเพียงใด รวมไปถึงสภาพแวดล้อมในการส่งเสริมผู้เล่นเองด้วย

อายุ 15 ปี สามารถเล่นได้ไหม?

มักจะมีคำถามแบบนี้ในสื่อหรือสังคมมากมายที่ผู้คนได้ตั้งคำถามไว้สำหรับการเล่นกีฬายิมนาสติก ว่าอายุประมาณนี้จะยังสามารถฝึกได้อยู่ไหม? อายุเท่าไหร่ที่ไม่สามารถฝึกฝนได้? ทั้งนี้สามารถตอบได้คร่าว ๆ ว่า การฝึก กับการเล่นเพื่ออาชีพอย่างจริงจังนั้นต่างกัน หากถามว่าอายุ 15 ปี ฝึกได้ไหม โดยทั่วไปแล้วก็สามารถฝึกฝนได้ เพียงแต่ว่าจะมีข้อจำกัดบางอย่างที่ไม่สามารถทำได้ หรือไม่สามารถเล่นเพื่อการแข่งขันหรือเล่นเป็นอาชีพได้ เพราะหากร่างกายที่จะยึดหยุ่นพร้อมจะสามารถแข่งขันได้นั้นก็จำเป็นต้องมีความหลากหลายและมีความสามารถพิเศษที่ทำได้มากกว่าการฝึกฝนเพียงระยะเวลาสั้น ๆ นั่นหมายถึงการใช้ระยะเวลาฝึกตั้งแต่เด็ก ๆ กล่าวคือ ก่อนอายุ 15 นั้นจะดีกว่าหากจะใช้ในการแข่งขัน หรือเล่นเพื่ออาชีพโดยเฉพาะ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น สภาพร่างกายถือว่าเป็นสิ่งสำคัญแล้ว สภาพจิตใจที่มีความมุ่งมั่นในการที่จะเล่น หรือฝึกฝนกีฬาประเภทนี้ย่อมส่งผลเอื้อต่อกันเสมอ การเริ่มต้นเล่นยิมนาสติกถือว่าเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ต้องใช้อารมณ์และความรู้สึกในการเล่นหรือแข่งขัน หากมีความตั้งใจจริงแล้วนั้นก็สามารถฝึกฝนและทำให้เป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ การเริ่มต้นที่ดีคือการเริ่มต้นที่เร็วกว่า หากรู้ว่าเป็นสิ่งที่ชอบและสนใจแล้วนั้น ก็ควรลงมือเรียนรู้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาประเภทนี้อยู่เสมอ เพื่อที่จะได้มีโอกาสในการเข้าสู่งเส้นทางของการฝึกฝนตั้งแต่ยังเด็กและได้โอกาสหาประสบการณ์เพื่อสามารถนำไปสู่การแข่งขันระดับมืออาชีพ

รู้ไว้ใช่ว่า ข้อควรระวังการเล่นเทนนิส

หลายคนที่ชอบกีฬาเทนนิส และกำลังฝึกฝนเพื่ออยากจะเล่นกีฬานี้เพื่อการออกกำลังกาย หรือเพื่อเป็นนักกีฬามืออาชีพนั้น ก็มักจะเจอปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดเป็นอุปสรรคระหว่างฝึกซ้อมหรือแข่งขัน ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับกีฬาทุกประเภท เพราะทุกอย่างล้วนแต่มีข้อดีและข้อเสียของการขาดความรอบคอบ จึงจำเป็นต้องพึงระวังอยู่เสมอว่าควรปรับปรุง พัฒนา หรือใช้แนวทางคำแนะนำต่าง ๆ เพื่อสามารถช่วยสนับสนุนให้ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาประเภทนี้ได้อย่างเหมาะสม และเกิดผลประโยชน์มากที่สุดนั้น เป็นเรื่องที่ผู้เล่นเองต้องรับผิดชอบตัวเองอยู่เสมอ

1.การบริโภค การบริโภคนั้นถือว่ามีความจำเป็นอย่างยิ่ง ที่ต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ เพราะประโยชน์จากอาหารนั้นส่งผลต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมครบถ้วนนั้น จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง กล่าวคือ อุปสรรคของการเล่นกีฬานี้ คือ หากไม่ดูแลรูปร่างหรือระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ ก็จะส่งผลให้สุขภาพไม่สามารถตอบสนองต่อการเล่นกีฬาได้อย่างเต็มที่ ไม่มีพละกำลังในการเล่น เหนื่อยง่าย และเป็นอุปสรรคต่อการเล่นหรือแข่งขัน อีกทางเลือกหนึ่งคือการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วยอาหารประเภทโปรตีน ที่สามารถศึกษาข้อมูลแหล่งต่าง ๆ เพราะโปรตีนนั้นถือว่าเป็นสารอาหารตัวช่วยสำคัญที่สามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อ และช่วยเสริมสร้างพลังให้กับนักกีฬาไม่ได้เหนื่อยและอ่อนล้า ควบคู่ไปกับการบริโภคที่ดีด้วย

2.อุปกรณ์ในการเล่น แน่นอนว่าจำเป็นต้องเลือกหรือใช้อุปกรณ์การกีฬาที่มีความแข็งแรง ทนทาน และเอื้อต่อการเล่นกีฬา การเลือกใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม ตรงความชอบ ความถนัด ส่งผลให้การเล่นนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นไปด้วย รวมทั้งชุดและอุปกรณ์การแต่งกายที่จำเป็นต้องให้รัดกุ่ม ไม่ลุ่มล่าม เอื้อต่อการเคลื่อนไหนได้อย่างกระฉับกระเฉง ไม่เป็นอุปสรรค เช่นการเลือกชุดกีฬาที่เหมาะสม เลือกไม้ตีที่มีประสิทธิภาพ การใช้รองเท้าที่เหมาะกับกีฬาแต่ละประเภท เพื่อลดอุบัติเหตุและลดการเสียดทานได้ดี ทั้งนี้เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกหรือแข่งขันให้สามารถเป็นไปตามเป้าหมายที่ได้วางไว้

3.สภาพแวดล้อม การเลือกสภาพแวดล้อมการฝึกฝนควรจะเป็นสถานที่ที่โล่งแจ้ง มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก มีระบบความปลอดภัยในการป้องกันการเคลื่อนไหวอุปกรณ์ระยะไกล เช่น ตาข่ายกั้นลูกเทนนิสบริเวณรอบ ๆ สนาม การหลีดเลี่ยงไม่ได้หากมีการแข่งขันที่ต้องเผชิญกับแสงแดดที่ร้อนมากก็ควรหาวิธีคลายร้อน และอุปกรณช่วยในการแข่งขัน เช่น หมวก ผ้า เครื่องดื่มเอาไว้ติดตัวด้วย

4.การอุ่นเครื่องก่อนการเล่นและการแข่งขัน ทุกครั้งที่มีการฝึกฝน หรือการแข่งขัน จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีการอุ่นเครื่องหรือวอร์มร่างกายให้มีความพร้อมยึดหยุ่นและเรียกเหงื่อเพื่อเตรียมความพร้อมในการฝึกหรือลงแข่งขันอยู่เสมอ และควรที่จะต้องทำทุกครั้ง เพราะร่างกายจะได้เกิดความคุ้นชิน และตื่นตัว ไม่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุทางร่างกายเฉียบพลันได้ง่าย เช่น ข้อพลิก กล้ามเนื้อกระตุกอักเสบเฉียบพลัน อาการปวดเมื่อยตามข้อต่าง ๆ ได้

5.การพักผ่อน การพักผ่อนนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จำเป็นต้องให้ความสำคัญ เพราะการพักผ่อนนั้นทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่เพียงพอต่อการนำไปใช้ในการออกกำลังกาย หรือแข่งขัน ส่งผลให้สุขภาพร่างกายมีความแข็งแรง ลดการเกิดอุบัติเหตุ และส่งผลดีต่อการเล่นกีฬาหรือการแข่งขันนั้นได้ประสิทธิภาพสูงสุด

ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬามือสมัครเล่นหรือมืออาชีพ หากให้ความสนใจหรือศึกษาค้นคว้าหาข้อมูลดีดีให้กับตัวเองอยู่เสมอนั้น ก็จะทำให้มีโอกาสในการพัฒนาและฝึกฝนในทุก ๆ ด้าน อย่างชาญฉลาด เพราะสิ่งต่าง ๆ รอบตัวเรานั้นย่อมมีความสำคัญต่อพัฒนาการของนักกีฬาอยู่เสมอ

ยิ่งกว่ากรีฑา ต้องกีฬาคู่บ้านคู่เมือง วิ่งกระสอบ

ปัจจุบันกับกีฬาวิ่งกระสอบมีความนิยมมากในประเทศไทย หากจะพูดว่าเป็นกีฬาพื้นที่ใดมากที่สุด ถือจะเป็นพื้นที่ทั่วประเทศไทย เพราะว่าเป็นกีฬาที่มีความนิยมนำมาใช้จัดในการแข่งขันกีฬาสากลแต่ละครั้งของระดับหน่วยงาน พื้นที่ ท้องถิ่น โดยกิจกรรมกีฬาต่าง ๆ มักจะนำมาปรับใช้เพื่อการสร้างความสัมพันธ์กันในหมู่คณะ เพราะเหมือนเป็นกีฬาที่นอกจากจะสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีแล้ว ก็ยังจะสามารถเรียกสีสันและเสียงเชียร์ ความสนุกสนานเฮฮาของกลุ่มผู้คนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี เพราะเป็นกีฬาที่สร้างความสนุกสนาน รอยยิ้ม ความตื่นเต้น ไม่เพียงแค่การแข่งขัน แต่รวมหมายถึงการส่งเสริมให้เกิดความสามัคคี ละลายพฤติกรรมในกลุ่ม ทีม ได้เป็นอย่างดี โดยใช้เป็นการประยุกต์ผสมผสานกันได้อย่างลงตัวมาตลอดระหว่างกีฬาสากลและท้องถิ่นพื้นบ้านไทยเรา

มากกว่าชัยชนะ คือความสามัคคี และหัวใจอันหนึ่งอันเดียวกัน

เพราะการแข่งขันที่มีมากกว่าการชนะหรือแพ้ แต่เป็นการแข่งขันที่เรียกเสียงหัวเราะได้อย่างตื่นเต้น ครึกครื้นตลอดเวลา เพราะนอกจากจะมีสุขภาพที่ดีแล้วยังต้องมีไหวพริบที่ดี มีการเคลื่อนไหวที่คล่องแคล่วของแต่ละคน ซึ่งแน่นอนว่าต้องแตกต่างกันอยู่แล้วนั้น ความสามารถของแต่ละทีมก็ไม่สามารถคาดเดาได้เลย ในเกมกีฬานี้เป็นลักษณะกีฬาที่เกิดขึ้นจากแนวความคิดหรือภูมิปัญญาของชาวบ้านหรือคนไทยเองที่มีมาช้านาน เริ่มจากการรวมกลุ่มกันและหากิจกรรมยามว่างหลังจากเสร็จสิ้นภาระกิจประจำวัน ก็หันเหนพากันมาใเล่นกีฬาหรือใช้สำหรับการเชื่อมสานสัมพันธ์กันในหมู่คณะ

กีฬาวิ่งกระสอบ จะแข่งขันโดยใช้อุปกรณ์ที่หาได้ง่าย ๆ เพื่อเพิ่มความสนุกสนานและความตื่นเต้นให้กับเกมกีฬาวิ่งธรรมดา ๆ ให้น่าลุ้นมากยิ่งขึ้น ลักษณะของกีฬาคือใช้กระสอบเป็นอุปกรณ์ในการแข่งขัน ใช้ผู้เล่นแล้วแต่กติกาของแต่ละที่อย่างเหมาะสม ทำการแข่งขันโดยแบ่งเป็นทีมแต่ละทีมก็ใช้ผู้เล่นจำนวน 2 ฝั่ง ใช้จุดเริ่มต้นฝั่งใดฝั่งหนึ่งวิ่งส่งกระสอบกันในระยะทางเท่า ๆ กัน ต่อกันไปมาสองฝั่ง คนสุดท้ายของทีมไหนเข้าเส้นชัยก่อนถือเป็นผู้ชนะ แน่นอนว่าสิ่งที่คาดเดาไม่ได้เลยคือความสามารถของแต่ละทีม ซึ่งจะมีทั้งผู้เล่นที่แบ่งคละกันทั้งผู้ที่ชำนาญในเกมนี้ และผู้เล่นที่ไม่ถนัดในเกมนี้เลย จึงทำให้ประเภทกีฬานี้ล้วนแต่เรียกเสียงเชียร์ ตื่นเต้น และลุ้นระทึกอยู่ตลอดเวลา

กีฬาวิ่งกระสอบ กลายเป็นกีฬาสร้างความสัมพันธ์ สื่อกลางความสุขของชุมชน

คล้ายกับว่าเป็นกีฬาที่เป็นสื่อกลางในการแข่งขันเพื่อกระชับไมตรีด้วยการเล่นที่ออกแนวตลกขบขัน เฮอา สร้างเสียงหัวเราะ เพราะหากใช้เป็นการละลายพฤติกรรมได้จริงนั้นก็สามารถดึงผู้คนที่อยู่รวมกันในกลุ่มนั้นได้เข้าถึงซึ่งกันและใจ เข้าอกเข้าใจกันได้เป็นอย่างดี จนกลายเป็นกีฬาสามัญประจำท้องถิ่นหรือชุมชนไปเลยนั้น มีแต่จะสามารถสร้างความรัก ความสามัคคีกันในหมู่คณะ ซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลที่ดีต่อการได้อยู่ร่วมกันในสังคมที่จะเห็นได้จากชุมชนต่าง ๆ ที่สามารถช่วยเหลือเกื้อกูลกัน เห็นอกเห็นใจ และอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุข

เตรียมตัวอย่างไร เมื่ออยากเป็นนักวิ่งมาราธอน นักวิ่งทางไกลมืออาชีพ

ปัจจุบันประเทศไทยและทั่วโลกต่างให้การยอมรับว่าการวิ่ง เป็นกระแสที่ผู้คนทั้งโลกให้ความสนใจและเข้าร่วมกิจกรรมกันอย่างมากมาย พบได้จากการจัดรายการมากมายในปัจจุบันเกี่ยวกับการวิ่งของหน่วยงานต่าง ๆ กลุ่ม ชมรม สโมสร และการแข่งขันรายการระดับประเทศ รวมไปถึงระดับโลก อีกทั้งกีฬาประเภทนี้ยังส่งเสริมในด้านอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย จึงทำให้หลากหลายผู้คน หลากหลายแนวคิดที่ใช้การจัดกิจกรรมวิ่งเพื่อให้เกิดการเดินทาง การท่องเที่ยว และเพื่อเป็นการกระตุ้นเศรษฐกิจอีกทางหนึ่งด้วย จากแวดวงการวิ่งที่มีมากมายนั้น ทำให้ผู้คนเกิดความสนใจในกิจกรรมดังกล่าวจนกลายเป็นกระแสที่เป็นที่ยอมรับ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีความสนใจในเรื่องของการวิ่ง แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร มีวิธีเตรียมความพร้อมง่าย ๆ ดังนี้

ความตั้งใจ เป็นสิ่งสำคัญมากในการจะเริ่มต้นทำอะไรสักอย่างหนึ่ง คือ การรู้จักตัวตนว่ามีความสนใจและชื่นชอบอะไร แล้วกำหนดเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ในการจะทำกิจกรรมอะไรสักอย่างอย่างชัดเจน เพื่อเป็นเป้าหมายและให้แนวทางได้ทำกิจกรรมนั้นอย่างมีความหวังและจุดหมาย

การพักผ่อน ถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน เพราะร่างกายที่พร้อม แข็งแรงสมบูรณ์ทั้งกายและใจ สามารถทำให้ความตั้งใจนั้นสำเร็จได้อย่างมืออาชีพ

รองเท้าสำหรับวิ่ง ปัจจุบันมีรองเท้าที่ใส่สำหรับการวิ่งนั้นอยู่มากมายหลากหลายยี่ห้อ ให้เลือกใช้ให้เหมาะสมกับกิจกรรมวิ่ง การเลือกที่ดีและเหมาะสมสามารถช่วยในเรื่องของการรองรับสรีระ น้ำหนัก ลดการเสียดทาน ทุ่นแรง และสามารถช่วยเซฟกำลังให้สามารถวิ่งได้ระยะทางไกล ๆ ได้อย่างราบรื่น

นาฬิกาจับเวลา เหมาะสำหรับใครฝึกฝนหรือต้องการวิ่งเพื่อการแข่งขัน หรือทำสถิติเก็บข้อมูลเพื่อตรวจสอบ และวิเคราะห์ความสามารถของตนเอง เพื่อการพัฒนาการวิ่งให้ดียิ่ง ๆ ขึ้นด้วยการจับเวลาเทียบสถิติ

อุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่ง หมวกที่คาดศรีษกันเหงื่อ กระเป๋าสำหรับการวิ่ง เหมาะสำหรับการใส่อุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ได้ชิ้นใหญ่และหนักมากนัก เช่น น้ำดื่มขวดเล็ก ยา อุปกรณ์สื่อสาร เป็นต้น

น้ำดื่ม เกลือแร่ เจลให้พลังงาน เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับนักวิ่งมาราธอนที่ต้องวิ่งระยะไกล จึงมีความเป็นอย่างยิ่งและต้องใช้ในช่วงฉุกเฉินที่การดูแลของเจ้าหน้าที่อาจดูแลได้ไม่ทั่วถึง

การฝึกซ้อม การฝึกฝนฝึกซ้อมที่สม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง ทนทาน คุ้นชินในระดับหนึ่งหากมีการพัฒนาโดยการจับเวลา เทียบสถิติตนเอง ก็จะสามารถทำเวลาในการวิ่งได้ดียิ่ง ๆ ขึ้นด้วย การฝึกซ้อมถือว่าเป็นหัวใจสำคัญอย่างหนึ่งของการวิ่งระยะไกล

การกิน การดูแลสุขภาพถือว่าเป็นเรื่องคู่กันเพื่อให้เกิดผลที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย สุขภาพที่ดีเกิดจากการบริโภคอาหารที่ดีมีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสมครบถ้วนและหลากหลาย

หากกำลังจะเริ่มต้นเข้าสู่วงการวิ่งแล้ว ไม่ลืมที่จะมีวินัยในการปฏิบัติตนให้อยู่ในระเบียบวิธีปฏิบัติตนของการเป็นนักกีฬาที่ดีอย่างสม่ำเสมอแล้วละก็ สามารถทำเป้าหมายที่ตั้งใจไว้นั้นได้อย่างง่ายดาย และเกิดประโยชน์ต่อตนเองอย่างมหาศาล เพราะนอกจากการวิ่งที่มีวัตถุประสงค์แค่การออกกำลังกาย หรือเพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประแล้วนั้น สามารถทำให้เป็นนักวิ่งแข่งขันรายการใหญ่ ๆ สู่เส้นทางนักวิ่งมืออาชีพได้อย่างแน่นอน

เทนนิส กีฬาของชนชั้นสูงในอดีตที่หลาย ๆ คนชื่นชอบในปัจจุบัน

เทนนิสเป็นเกมที่ยังคงได้รับความนิยมในการเล่นกันมาอย่างต่อเนื่องจากอดีตจนถึงปัจจุบัน กีฬาเทนนิสนอกจากนิยมใช้เป็นเกมการแข่งขันแล้ว ก็ยังถือเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ใช้เพื่อการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีด้วยเช่นกัน ในอดีตกีฬาเทนนิสถือเป็นกีฬาของชนชั้นสูงในสังคมชาวอังกฤษและฝรั่งเศษซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ในตอนเริ่มต้นนั้นยังไม่ได้ใช้อุปกรณ์ในการเล่น มีเพียงการใช้มือตีลูกบอลเท่านั้น และต่อมาในช่วงประมาณศตวรรษที่ 16 ได้เริ่มนำเอาไม้แร็กเก็ตมาใช้ตีกับลูกบอลแทนการใช้มือ และในตอนนั้นเองจึงได้เริ่มเรียกชื่อกีฬาชนิดนี้ว่า เทนนิส

เทนนิส จากกีฬาเพื่อผ่อนคลายสู่สังเวียนการแข่งขัน

ความผูกพันของกีฬาเทนนิสกับประเทศอังกฤษนั้นเราจะเห็นได้จาก สนามเทนนิสเก่าแก่หลายแห่งที่ยังคงมีอยู่ในประเทศอังกฤษ ไม่ว่าจะเป็นในเมืองอ็อกฟอร์ดก็ดี ในเมืองเคมบริดจ์และในเขตปกครองพิเศษไฟฟ์ก็เป็นสถานที่ตั้งของสโมสรเทนนิสรอยัลฟอล์กแลนด์พาเลซ (Falkland Palace Royal Tennis Club) อีกทั้งในพระราชวังแฮมป์ตันคอร์ตก็มีสนามเทนนิสอยู่เช่นกัน ซึ่งสนามเทนนิสในพระราชวังแฮมป์ตันคอร์ตแห่งนี้ถือเป็นสนามเทนนิสแห่งแรกของประเทศอังกฤษเลยก็ว่าได้ เพราะด้วยความโปรดปรานในกีฬาเทนนิสของพระเจ้าเฮนรี่ที่ 8 นั่นเอง จึงได้โปรดให้สร้างคอร์ตเทนนิสไว้ในพระราชวัง หรือจะเป็นสนามที่ใช้แข่งขันรายการสำคัญของวงการเทนนิสในปัจจุบันอย่างศึกเทนนิสวิมเบิลดัน การแข่งขันเทนนิสบนคอร์ตหญ้ารายการสำคัญระดับโลก สนามที่ใช้แข่งก็อยู่ในกรุงลอนดอนเมืองหลวงของประเทศอังกฤษ

แต่ก็เป็นที่น่าเสียดายสำหรับประเทศฝรั่งเศษที่ต้องปิดสนามเทนนิสหลายแห่งไปเนื่องจากเกิดเหตุการณ์ปฏิวัติในประเทศ ต่อมาภายหลังในปี 1900 ก็ได้เริ่มมีการจัดการแข่งขันกีฬาเทนนิสแบบชิงถ้วยรางวัลเกิดขึ้น ซึ่งเริ่มต้นเป็นการแข่งขันของนักกีฬาผู้ชายเท่านั้นและในปี 1963 ถึงได้เริ่มมีจัดการแข่งขันในลักษณะเดียวกันให้กับนักกีฬาผู้หญิงเพื่อเป็นการฉลองครบ 50 ปีของการก่อตั้งสหพันธ์เทนนิสนานาชาติ หรือที่รู้จักกันในนาม ITF

เทนนิส แข่งขันแบบมืออาชีพกับรายได้มหาศาล

ในปีคริสต์ศตวรรษที่ 1926 ได้มีการสร้างอาชีพนักเทนนิสครั้งแรกเกิดขึ้น โดยเป็นการจับคู่แข่งขันกันระหว่างทีมนักเทนนิสชาวอเมริกาและทีมนักเทนนิสชาวฝรั่งเศษ ซึ่งการแข่งขันถูกจัดในรูปแบบการจัดนิทรรศการที่มีการเรียกเก็บค่าเข้าชมจากผู้ชม ซึ่งกฎสำคัญของการเข้าร่วมแข่งขันระดับมืออาชีพรุ่นแรกนี้ คือ นักกีฬาที่เข้าร่วมแข่งขันระดับชั้นมืออาชีพและได้ผ่านการเป็นนักกีฬามืออาชีพในการแข่งขันรายการทัวร์นาเมนต์ใหญ่แล้ว นักกีฬาชายหรือนักกีฬาหญิงผู้นั้นจะไม่สามารถกลับลงไปเข้าร่วมการแข่งขันในระดับมือสมัครเล่นได้อีก

และต่อมาในปี 1968 ได้มีแรงกดดันเชิงการค้าและมีข่าวลือออกมาอย่างหนักเรื่องการรับเงินใต้โต๊ะของนักกีฬาบางคน นำมาซึ่งความไม่แตกต่างของการจัดลำดับนักกีฬาในยุคเปิดตัว อีกทั้งนักกีฬาทุกคนก็สามารถเข้าร่วมการแข่งขันในรายการทัวร์นาเมนต์ได้ทุกรายการอีกด้วย ซึ่งพวกนักกีฬาที่อยู่ในอันดับต้น ๆ ก็สามารถทำรายได้จากการเล่นเทนนิสมืออาชีพอย่างมากมาย ส่วนใหญ่บริษัทที่เป็นผู้สนับสนุนนักกีฬาของยุคเริ่มแรกนั้นได้มีการจัดวางวงจรของนักเทนนิสมืออาชีพแบบระดับสากลไว้เรียบร้อยแล้ว โดยที่รายได้ของบริษัทและนักกีฬานั้นจะมาจากการขายลิขสิทธิ์ให้กับรายการทางโทรทัศน์ จากจุดนี้ได้สร้างความนิยมในตัวนักเทนนิสไปอย่างแพร่หลายและกระจ่ายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว และกีฬาเทนนิสก็มีภาพพจน์ที่ดีขึ้นและเริ่มได้รับความนิยมสำหรับกลุ่มชนชั้นกลางในเวลาต่อมา

ซึ่งในปัจจุบันกีฬาเทนนิสถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมจากคนทุกชนชั้น การแข่งขันกีฬาเทนนิสก็เป็นที่ชื่นชอบของคนทั่วไป การจัดลำดับนักกีฬาก็เป็นที่ยอมรับ อาชีพนักกีฬาเทนนิสก็เป็นอาชีพที่ใครหลายคนใฝ่ฝัน เพราะในปัจจุบันมีนักกีฬาเทนนิสมืออาชีพหลายคนที่มีชื่อเสียงและสามารถสร้างรายได้เป็นหลักล้านจากการแข่งขันและโอกาศอื่น ๆ อีกมากมาย

สนุกเกอร์กีฬาที่น่าจับตามอง

สนุกเกอร์กีฬาที่มีมาช้านาน แต่กลับไม่ค่อยได้รับความสนใจกับคนไทยมากนัก อาจเป็นเพราะกีฬาประเภทนี้ส่วนใหญ่เราจะเห็นในสถานที่ ๆ ไม่น่าเข้าไป หรือเป็นกีฬาที่ดูเหมือนเป็นการเล่นเพื่อการพนันมากกว่า หรือจากในภาพยนตร์หรือในละคร ถ้ามีฉากที่เป็นกีฬาชนิดนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นฉากที่ นักเลงเข้าไปเล่นแล้วก็ตีกัน แล้วยิ่งถ้าเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว ยิ่งอาจถูกมองไปในทิศทางที่ไม่ค่อยจะดีนัก อยากให้ทุกคนลองเปิดใจและมาลองทำความรู้จักกีฬาชนิดนี้ไปด้วยกัน

สนุกเกอร์กีฬากับสมาธิ

ในสมัยก่อนกีฬาสนุกเกอร์เป็นที่นิยมของผู้เล่นฝ่ายชายอย่างเดียว แต่ในปัจจุบันความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ทำให้กีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมจากผู้หญิงเพิ่มขึ้นไม่น้อย นักกีฬาหญิงที่ประสบความสำเร็จจากกีฬาชนิดนี้ก็มีให้เห็นอยู่หลายท่าน เช่น ณัชชารัตน์ วงศ์หฤทัย หรือ น้องมิงค์ สระบุรี ดาวรุ่งสอยคิวหญิงของไทย หรือแม้แต่ดาราสาวอย่าง ดุสิตา อนุชิตชาญชัย ที่มุ่งมั่นตั้งใจในจนติดทีมชาติมาแล้ว การแข่งขันกีฬาสนุกเกอร์มีอยู่ 3 ประเภท คือ

1.การแข่งขั้น 15 แดง หมายถึงการ มีลูกสีแดงบนโต๊ะสนุกเกอร์จำนวน 15 ลูก ตามมาตรฐานกีฬาสากลโลก

2.การแข่งขั้น 10 แดง ซึ่งมีจำนวน ลูกสีแดงบนโต๊ะเพียง 10 ลูก ซึ่งการแข่งขันแบบนั้นจะเป็นการตั้งกฎการเล่นกันขึ้นมาเอง

3.การแข่งขั้น 6 แดง ซึ่งมีจำนวน ลูกแดงบนโต๊ะสนุกเกอร์ เพียง 6 ลูกซึ่งการเล่นแบบนี้จะเป็นการเล่นทั่วไป
ปัจจุบันนิยมเล่นกันมากจน ยกระดับเข้ามาเป็นการแข่งขันระดับประเทศ  

การเล่นสนุกเกอร์ต้องฝึกพัฒนาความคิด สมาธิ และมีสติให้มาก ๆ เพราะขณะที่เราแข่งขันนั้นเราต้องใช้ 3 สิ่งนี้อย่างตลอดช่วงเวลาในการแข่งขัน ต้องมีสมาธิเพื่อให้เกิดสติ ในการพัฒนาความคิดที่จะเล่นเกมไปในทิศทางไหนให้ชนะคู่ต่อสู้ได้ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการบริโภคอาหารก็สำคัญเช่นกัน สำหรับนักกีฬาแล้วการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และรับประทานอาหารที่ดีและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมก็เป็นหลักสำคัญสำหรับนักกีฬาด้วย เมื่อทุกอย่างพร้อม ทั้งร่างกาย สติปัญญา สมาธิก็จะเกิด เมื่อนั้น เราก็สามารถเอาชนะทุกอุปสรรคในเกมและแก้เกมได้อย่างสบาย ๆ และไม่กดดันกับเกมการแข่งขัน ที่ต้องการสมาธิและสติปัญญาได้สนุกขึ้น

เทคนิคการเล่นที่ดี

เทคนิคที่ดีในการเล่น สนุกเกอร์ โดยรวมแล้ว ควรมีไม้เป็นของตนเองเพื่อความถนัดมือและคุ้นเคยกับไม้เราเอง การจับคิวต้องไม่กำให้แน่นหรือหลวมจนเกินไป การวางมือ ต้องวางมือห่างจากลูกขาวประมาน 1 คืบโดยกางนิ้วมือออก แล้วยืนโน้มตัวเตรียมแทงเมื่อได้ระยะยืนห่างจากลูกขาว จึงค่อย ๆ โน้มตัววางมือกางออกยึดสักหลาด อยู่ในท่าเตรียมแทง เมื่อจะทำการสาวคิวต้องทำให้ดีมีจังหวะ เทคนิคคร่าว ๆ ในการปรับไปใช้กับการเล่นสนุกเกอร์ หากสนใจเข้าไปลองศึกษาวิธีการเล่นที่ถูกต้อง อาจจะได้สมาธิที่ดี และมีปัญญาในการคิดหาหนทางแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เป็นของแถมไปด้วย

Navigation