ความเหมือนและความต่างในกีฬาแบดมินตันและเทนนิส

ถ้ากล่าวถึงกีฬาแบดมินตันและกีฬาเทนนิสเชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้แน่นอน เพราะกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ติดอันดับยอดนิยมต้น ๆ ของคนไทยเลยทีเดียว ซึ่งนักกีฬาของไทยก็สร้างชื่อเสียงให้ประเทศด้วยกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ได้ไม่น้อยเลย ไม่ว่าจะเป็น นักแบดมินตันสาวไทย อย่างน้องเมย์ รัชนก  อินทนนท์, น้องแนท ณิชชาอร จินดาพล หรือนักเทนนิสชื่อดังอย่าง ภราดร ศรีชาพันธ์, แทมมารีน ธนสุกาญจน์ เชื่อว่าทุกคนรู้จักกันดี กีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้มีลักษณะบางอย่างคล้ายกัน แต่ก็มีความต่างกันด้วย แต่ความสนุกและความน่าสนใจของกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ ไม่ทิ้งห่างกันเลย รู้จักความเป็นมาคร่าว ๆ ของกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้กันหน่อย สันนิษฐานว่ากีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้น่าจะเข้ามาในเวลาใกล้ ๆ กัน โดยกีฬาแบดมินตันน่าจะเข้ามาก่อน เนื่องจาก ประมาณปีพ.ศ.2456 กีฬาแบดมินตันเข้ามาในไทยโดยเริ่มต้นจากการเล่นกันเองในบ้านของพระยาท่านหนึ่งในไทย ซึ่งท่านขึงตาข่ายเองและเริ่มเล่นในบ้านพักใกล้ริมคลอง ส่วนกีฬาเทนนิส สันนิษฐานว่าเริ่มเข้ามาในไทยโดยเจ้านายชั้นสูงและข้าราชการไทยในช่วงสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ประมาณปี 2460 ต่อมาประชาชนก็เริ่มให้ความนิยมในกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้มากขึ้น

รู้จักกับกีฬาสเกตน้ำแข็งกันหน่อย

สเกตน้ำแข็งกีฬาที่เหงื่อออกยากสักหน่อยเนื่องจากเป็นกีฬาที่เล่นในสนามที่เย็นตลอดทั้งการแข่งขัน แต่เป็นกีฬาที่เหนื่อยเอาการ ด้วยท่วงท่า ลีลา การกระโดด โชว์ความสวยงาม ก็ทำเอาเหนื่อยไม่น้อย แต่เมื่อได้เห็น ได้ดู ลีลาจากการแข่งขัน ที่แข่งกันโชว์ความงาม ความยากจากท่าที่ต้องคิดมาอย่างดี ความสวยงามที่ต้องเอาชนะใจกรรมการและคนดู ความเป็นธรรมชาติในการออกสเต็ปการสเกตไปตามลานน้ำแข็ง ล้วนแต่มีความสวยงามอยู่ในทุกท่วงท่าทั้งสิ้น การโชว์ลีลาที่สวยงาม กีฬาสเกตน้ำแข็ง หรือสเกตลีลา คือ การแสดง ท่าทางการ การกระโดด การหมุน การโชว์สเต็ปเท้า การแสดงท่าทางอื่น ๆ โดยมีเพลงประกอบ ซึ่งผู้ชมจะได้เห็นทั้งลีลาความสวยงาม ท่าทางการแสดงโชว์จากท่าที่ยากตามแต่ที่นักกีฬาจะคิดค้นหาท่าทางออกมาแสดงให้เหมาะสมกับเพลงที่ใช้ในการแข่งขัน ซึ่งการแข่งขันสเกตลีลานี้มีทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ ความสวยงามในการแข่งขันก็ไม่แพ้กันเลยทั้ง 2 รูปแบบ รวมไปถึงเครื่องแต่งกายของนักกีฬาชนิดนี้ก็ดูสวยงาม พลิ้วไหวไปตามท่าทางของผู้เข้าแข่งขันทุกท่านที่ต่างก็แต่งกายเพื่อสร้างสีสันให้เหมาะสมกับการโชว์การแข่งขันด้วย คะแนนส่วนหนึ่งของกีฬาชนิดนี้ก็อยู่ที่ท่าทางที่ยากและไม่มีข้อผิดพลาด ทั้งในท่ากระโดด หมุนตัว และท่าลงสัมผัสพื้นที่มั่นคงไม่สะดุด จำนวนรอบของการหมุนตัว การกระโดดขึ้นแล้วหมุนตัวกลางอากาศ ซึ่งท่าทางเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นคะแนนทั้งสิ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การเล่นท่ายากของนักกีฬาสเกตน้ำแข็งนี้ก็ต้องคำนึงถึงเรื่องของความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บด้วย เพราะหากได้รับบาดเจ็บรุนแรงก็จะเสี่ยงต่อการแข่งขันครั้งต่อ ๆ ไป ดังนั้นนักกีฬาจึงค่อนข้างมีการเซฟตัวเองในขณะที่ทำท่ายากอยู่เสมอ ท่ายากท่าหนึ่งของกีฬาสเกตน้ำแข็งหรือสเกตลีลานี้เรียกว่าท่า “ทริปเปิล แอ็กเซิล” ซึ่งท่ายากท่านี้มีเพียง 3 คนบนโลกที่สามารถทำได้ และหนึ่งในนั้นคือ

การออกกำลังที่ง่ายและสะดวกที่สุด

สมัยนี้การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่ง แต่การวิ่งแบบกรีฑาเป็นกีฬาที่มีความเหนื่อยไม่ธรรมดาเลยทีเดียว การแข่งขันกรีฑามีหลายประเภท เช่น การวิ่งในระยะสั้น การวิ่งผลัด การวิ่งข้ามรั้ว การวิ่งกระโดดไกล การวิ่งมาราธอน เป็นต้น แต่ทุกรูปแบบก็ต่างต้องผ่านการฝึกฝน ความอดทน ความแข็งแกร่ง ทั้งสิ้น การวิ่งที่ดูเหมือนจะง่าย ๆ แต่จริง ๆ แล้วก็ไม่ง่ายอย่างที่คิด จุดเริ่มต้นของการวิ่ง จุดเริ่มต้นในการวิ่งของคนส่วนใหญ่ คือการอยากออกกำลังกายด้วยวิธีง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ซึ่งกีฬาการวิ่งนี้ถือเป็นการตอบโจทย์ที่ดีของผู้อยากออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนกับอุปกรณ์หรือเครื่องแต่งกายใดเลย วิธีที่ง่ายที่สุด ขอแค่ไม่ขี้เกียจที่จะตื่นเช้า สะดวก และมีความพร้อม ก็สามารถตื่นขึ้นแต่เช้าพาร่างกายออกมาวิ่งตามสวนสาธารณะได้เลย หรือถ้าไม่สะดวกก็เปลี่ยนเป็นช่วงเย็นแทน แล้วแต่ความพร้อมของแต่ละคน บางคนออกวิ่งครั้งแรกจะรู้สึกเหนื่อยมาก ต้องวิ่งและเดินสลับกันไปแต่ทราบกันไหมค่ะว่าการวิ่งนั้นเป็นการฝึกปอดได้ดีทีเดียว การวิ่งในทุกรูปแบบจะช่วยทำให้ปอดเราแข็งแรง หากเรารู้สึกเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน นั่นอาจจะเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหนัก ๆ บ่อยนัก ทำให้เราต้องมีการวอร์มร่างกายเล็กน้อยก่อนจะเริ่มวิ่ง  แต่บางคนที่ได้มีโอกาสเริ่มวิ่งแล้วส่วนใหญ่มักจะติดใจทุกราย บางรายวิ่งกันจนเป็นอาชีพไปเลย นอกจากนี้ การวิ่งยังเป็นพื้นฐานของกีฬาอีกหลายประเภทด้วย เช่น กีฬาบาสเกตบอล กีฬาฟุตบอล เป็นต้น ซึ่งกีฬาแต่ละชนิดต้องการให้ปอดแข็งแรงทั้งสิ้น การวิ่งจึงเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับความแข็งแรงต่อไป  เมื่อมีการแข่งขัน หรือการวิ่งในสนามใด ๆ หากเราพร้อมลงสมัครและพร้อมวิ่งอยู่เสมอ