Tag: เทนนิสออนไลน์

เตรียมตัวให้พร้อม ถ้าอยากเป็นนักกีฬาเทนนิสมืออาชีพ

เชื่อว่ากีฬาเทนนิสน่าจะเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่หลายคนชื่นชอบ เพราะเล่นแล้วได้เหงื่อดี นอกจากจะต้องออกแรงไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อครบทุกส่วนแล้ว ก็ยังต้องใช้สติและสมาธิตลอดการเล่นอีกด้วย เพราะถ้าหากจิตใจวอกแวกการตีลูกก็อาจจะพลาดได้ ตีโต้กันไปมาก็สนุกสนานไปอีกแบบ เล่นได้เป็นเวลานานไม่มีเบื่อ เว้นเสียแต่ว่าจะหมดแรงไปก่อนเท่านั้น หากจะเล่นกันพอขำ ๆ ก็คงไม่ต้องอะไรมากมาย แต่ถ้าหวังจะก้าวไปสู่ระดับมืออาชีพ ก็ต้องเตรียมตัวให้เข้มข้นทั้งความคิดและร่างกายกันเลยทีเดียว เพราะนักเทนนิสอาชีพหลายคนก่อนที่จะมายืนในจุดนี้ได้ก็เรียกว่าไม่ง่ายเช่นกัน ดังนั้นหากคุณอยากมีอนาคตที่ดีอย่างเขา เราลองมาดูว่าเริ่มต้นจะต้องเตรียมตัวอย่างไร

เข้าใจตัวเองก่อนถึงความชื่นชอบ

ทุกอย่างเริ่มที่ความคิดเสมอ ในวงการกีฬาก็เช่นเดียวกัน ยิ่งถ้าต้องยึดการแข่งขันเป็นอาชีพ ลองนึกดูว่าจะต้องใช้เวลาอยู่กับเทนนิสมากแค่ไหนถึงจะเก่งเป็นมืออาชีพได้ ไม่ใช่แค่วันสองวัน หรือปีสองปีแน่นอน แต่มันต้องอยู่กันไปเรื่อย ๆ ดังนั้นจุดเริ่มต้นของการเลือกเส้นทางเดินนี้ จึงควรเป็นความชื่นชอบ มากกว่าการทำตามฮีโร่หรือทำตามกระแส ลองทบทวนตัวเองดูว่าความชอบในครั้งนี้มีต้นตอจากอะไรกันแน่ ถ้าสุดท้ายได้คำตอบว่ารักในกีฬาเทนนิสจริง ๆ ก็เดินหน้าฝึกซ้อมเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายได้เลย

ทักษะพื้นฐานต้องฝึกให้เชี่ยวชาญ

ยังไม่ต้องข้ามไปถึงท่าตีอันพิสดารอะไร ให้ฝึกย้ำกับวิธีการตีแบบพื้นฐานให้คล่องเสียก่อน เช่น การน็อคบอร์ด การเดาะลูก เป็นต้น นักเทนนิสระดับโลกก็ฝึกเช่นเดียวกันนี้ ตีเหมือนเดิมเป็นพันครั้ง เป็นหมื่นครั้ง ตีจนร่างกายจดจำท่วงท่าที่เหมาะสมได้โดยธรรมชาติ ตรงนี้ความมีวินัยและความต่อเนื่องสำคัญมาก จึงควรทำตารางฝึกซ้อมให้ชัดเจน แล้วทำตามอย่าให้ขาดตกบกพร่อง ขณะเดียวกันก็ต้องบาลานซ์ความหนักหน่วงในการซ้อมกับการพักให้ดี เพื่อไม่ให้เกิดการโหมจนบาดเจ็บ มันจะได้ไม่คุ้มเสีย เมื่อทำได้ดังนี้แล้วฝีมือจะค่อย ๆ พัฒนาขึ้นเอง

กล้ามเนื้อทุกมัดมีความสำคัญ

การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวมีผลต่อศักยภาพในการตีเทนนิสอย่างมาก ดังนั้นจึงควรมีการบริหารร่างกาย หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ร่วมกับการฝึกซ้อมเทนนิสด้วย อย่างเช่น วันที่ไม่ได้มีซ้อมหนัก อาจจะมีวิ่ง หรือว่ายน้ำเข้ามาเสริม เพื่อให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความยืดหยุ่น แล้วก็มีโปรแกรมเวทเทรนนิ่งบ้าง กล้ามเนื้อจะได้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น เหล่านี้เป็นเพียงแค่การเตรียมความพร้อมในเบื้องต้นเท่านั้น กว่าจะไปถึงระดับมืออาชีพจริง ยังต้องผ่านการเรียนรู้อีกหลายอย่าง แต่ตรงนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ควรกังวล เพราะประสบการณ์จากทุกการแข่งขันจะสอนเราเอง หน้าที่เรามีแค่ทำทุกอย่างให้เสมอต้นเสมอปลาย เหมือนกับวันแรกที่เราตัดสินใจเลือกเล่นเทนนิสก็พอแล้ว

Navigation