Tag: กีฬา

ความเหมือนและความต่างในกีฬาแบดมินตันและเทนนิส

ถ้ากล่าวถึงกีฬาแบดมินตันและกีฬาเทนนิสเชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้แน่นอน เพราะกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ติดอันดับยอดนิยมต้น ๆ ของคนไทยเลยทีเดียว ซึ่งนักกีฬาของไทยก็สร้างชื่อเสียงให้ประเทศด้วยกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ได้ไม่น้อยเลย ไม่ว่าจะเป็น นักแบดมินตันสาวไทย อย่างน้องเมย์ รัชนก  อินทนนท์, น้องแนท ณิชชาอร จินดาพล หรือนักเทนนิสชื่อดังอย่าง ภราดร ศรีชาพันธ์, แทมมารีน ธนสุกาญจน์ เชื่อว่าทุกคนรู้จักกันดี กีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้มีลักษณะบางอย่างคล้ายกัน แต่ก็มีความต่างกันด้วย แต่ความสนุกและความน่าสนใจของกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ ไม่ทิ้งห่างกันเลย

รู้จักความเป็นมาคร่าว ๆ ของกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้กันหน่อย

สันนิษฐานว่ากีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้น่าจะเข้ามาในเวลาใกล้ ๆ กัน โดยกีฬาแบดมินตันน่าจะเข้ามาก่อน เนื่องจาก ประมาณปีพ.ศ.2456 กีฬาแบดมินตันเข้ามาในไทยโดยเริ่มต้นจากการเล่นกันเองในบ้านของพระยาท่านหนึ่งในไทย ซึ่งท่านขึงตาข่ายเองและเริ่มเล่นในบ้านพักใกล้ริมคลอง ส่วนกีฬาเทนนิส สันนิษฐานว่าเริ่มเข้ามาในไทยโดยเจ้านายชั้นสูงและข้าราชการไทยในช่วงสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ประมาณปี 2460 ต่อมาประชาชนก็เริ่มให้ความนิยมในกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้มากขึ้น ความคล้ายกันของชนิดกีฬาทั้ง 2 ประเภทนี้มีหลายอย่าง เช่น สนามของทั้ง 2 ชนิด ต้องเป็นสนามที่มีรูปร่างเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า โดยความกว้างxยาวของสนามเทนนิสอยู่ที่ประมาณ 8×23 เมตร ส่วนของแบดมินตันอยู่ที่ 6×13เมตร โดยประมาณ หรือการแต่งกายในการลงแข่งของนักกีฬาทั้ง 2 ชนิดก็มีส่วนคล้ายคลึงกัน ไม่ต่างกันมากนัก หรือการเล่นที่ต้องมีตาข่ายขึงเพื่อกั้นระหว่าง 2 ฝ่าย มีการใช้ไม้ตีกับลูกโต้กันไปมาเหมือนกัน เป็นต้น ส่วนความต่างที่พอจะเห็นได้ของกีฬาทั้ง 2 ชนิดนี้ น่าจะอยู่ที่ อุปกรณ์การเล่น เช่น ไม้ที่ใช้ตีลูก น้ำหนักของไม้ตีที่ดีควรมีความเบาทั้ง 2 ชนิด ความต่างของวัสดุไม้เทนนิสทำจาก 1.อลูมินั่ม มีน้ำหนักเบาและแข็งแรง 2.กราไฟท์ผสม คืออลูมินั่มผสมกราไฟท์ เนื้อแข็ง และ 3.กราไฟท์100%  แข็งแรง น้ำหนักเบา ส่วนไม้แบดมินตัน (ไม้แร็กเก็ต) ผลิตจาก ไม้ผสมโลหะ และโลหะล้วน น้ำหนักจะไม่เท่ากัน  ซึ่งน้ำหนักที่ดีของไม้แร็กเกต ควรจะอยู่ที่ประมาณ 4-5.5 ออนซ์ ส่วนลูกที่ใช้ตีของแบดมินตัน หรือที่เรียกว่าลูกขนไก่ซึ่งจะมีลักษณะ เป็นวัสดุธรรมชาติ หรือวัสดุสังเคราะห์ก็ได้ ส่วนหัวเป็นไม้คอร์ก หุ้มด้วยหนังบางม้วนด้วยขนไก่ 16 ชิ้นยาว 2 นิ้ว เส้นผ่านศูนย์กลางลูกขนไก่อยู่ที่ 1-1 1/8 นิ้ว ส่วนลูกเทนนิส ในสมัยก่อนจะทำจากหนังสัตว์ และยัดด้วยเส้นผมแต่ในปัจจุบันทำจากแผ่นยางขึ้นรูปโดยนำมาอัดและอบด้วยความร้อนสูงใช้ผ้าสักหลาดห่อหุ้ม เส้นผ่านศูนย์กลางอยู่ที่ 6.35-6.67 ซม. นี่อาจเป็นเพียงบางส่วนที่พอจะเห็นได้ถึงความเหมือนและแตกต่างในกีฬา 2 ชนิดนี้

ความสนุกในการเชียร์

ความต่างสนุก ๆ อีกเรื่องของ 2 ชนิดกีฬานี้คือเรื่องของกองเชียร์ โดยส่วนใหญ่ที่เราจะเห็นกันอย่างชัดเจนเลยคือ การเชียร์เทนนิสจะต้องใช้ความสงบเงียบเป็นอย่างมากเพื่อสร้างสมาธิให้กับนักกีฬาที่แข่งขัน ซึ่งการปรบมือหรือการส่งเสียงเชียร์นั้นจะมีแค่ช่วงที่นักกีฬาทำคะแนนได้เท่านั้น แต่ในกีฬาแบดมินตันแล้วนั้น ยิ่งเชียร์ดัง ส่งเสียงเฮ ! ยิ่งทำให้นักกีฬารู้สึกฮึกเหิมจนอยากจะคว้าชัยชนะกลับบ้านให้จงได้ กองเชียร์และการเชียร์ก็เป็นตัวส่งผลแพ้ชนะให้นักกีฬาในการแข่งขันบางประเภทได้เหมือนกัน

รู้จักกับกีฬาสเกตน้ำแข็งกันหน่อย

สเกตน้ำแข็งกีฬาที่เหงื่อออกยากสักหน่อยเนื่องจากเป็นกีฬาที่เล่นในสนามที่เย็นตลอดทั้งการแข่งขัน แต่เป็นกีฬาที่เหนื่อยเอาการ ด้วยท่วงท่า ลีลา การกระโดด โชว์ความสวยงาม ก็ทำเอาเหนื่อยไม่น้อย แต่เมื่อได้เห็น ได้ดู ลีลาจากการแข่งขัน ที่แข่งกันโชว์ความงาม ความยากจากท่าที่ต้องคิดมาอย่างดี ความสวยงามที่ต้องเอาชนะใจกรรมการและคนดู ความเป็นธรรมชาติในการออกสเต็ปการสเกตไปตามลานน้ำแข็ง ล้วนแต่มีความสวยงามอยู่ในทุกท่วงท่าทั้งสิ้น

การโชว์ลีลาที่สวยงาม

กีฬาสเกตน้ำแข็ง หรือสเกตลีลา คือ การแสดง ท่าทางการ การกระโดด การหมุน การโชว์สเต็ปเท้า การแสดงท่าทางอื่น ๆ โดยมีเพลงประกอบ ซึ่งผู้ชมจะได้เห็นทั้งลีลาความสวยงาม ท่าทางการแสดงโชว์จากท่าที่ยากตามแต่ที่นักกีฬาจะคิดค้นหาท่าทางออกมาแสดงให้เหมาะสมกับเพลงที่ใช้ในการแข่งขัน ซึ่งการแข่งขันสเกตลีลานี้มีทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ ความสวยงามในการแข่งขันก็ไม่แพ้กันเลยทั้ง 2 รูปแบบ รวมไปถึงเครื่องแต่งกายของนักกีฬาชนิดนี้ก็ดูสวยงาม พลิ้วไหวไปตามท่าทางของผู้เข้าแข่งขันทุกท่านที่ต่างก็แต่งกายเพื่อสร้างสีสันให้เหมาะสมกับการโชว์การแข่งขันด้วย คะแนนส่วนหนึ่งของกีฬาชนิดนี้ก็อยู่ที่ท่าทางที่ยากและไม่มีข้อผิดพลาด ทั้งในท่ากระโดด หมุนตัว และท่าลงสัมผัสพื้นที่มั่นคงไม่สะดุด จำนวนรอบของการหมุนตัว การกระโดดขึ้นแล้วหมุนตัวกลางอากาศ ซึ่งท่าทางเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นคะแนนทั้งสิ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การเล่นท่ายากของนักกีฬาสเกตน้ำแข็งนี้ก็ต้องคำนึงถึงเรื่องของความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บด้วย เพราะหากได้รับบาดเจ็บรุนแรงก็จะเสี่ยงต่อการแข่งขันครั้งต่อ ๆ ไป ดังนั้นนักกีฬาจึงค่อนข้างมีการเซฟตัวเองในขณะที่ทำท่ายากอยู่เสมอ ท่ายากท่าหนึ่งของกีฬาสเกตน้ำแข็งหรือสเกตลีลานี้เรียกว่าท่า “ทริปเปิล แอ็กเซิล” ซึ่งท่ายากท่านี้มีเพียง 3 คนบนโลกที่สามารถทำได้ และหนึ่งในนั้นคือ มิราอิ นากาสุ นักสเก็ตน้ำแข็งหญิงชาวอเมริกันเชื้อสายญี่ปุ่น วัย 24 ปี ซึ่งใช้ท่ายากนี้แข่งขันในกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว 2018 ที่เมืองเปียงชาน ประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งการทำท่ายากนี้หากลงพื้นไม่ดีอาจทำให้ข้อเท้าพลิกหรือหักได้เลยทีเดียว

เริ่มต้นแบบสบาย ๆ

ปัจจุบันในประเทศไทยเองก็มีลานเล่นสเกตน้ำแข็งหลายแห่ง มีทั้งลานในกรุงเทพและต่างจังหวัด สามารถแวะเข้าไปฝึกซ้อมหรือเล่นกันได้โดยไม่ต้องกลัวร้อน ซึ่งวัยรุ่นในบ้านเราก็นิยมเล่นและสนใจในกีฬาชนิดนี้ไม่น้อยเลย อาจจะด้วยเพราะเป็นกีฬาที่เย็นสบาย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากนอกจากรองเท้าสเกตที่หากว่าเราไปเล่นตามลานสเกตต่าง ๆ ก็จะมีให้เช่าโดยไม่ต้องซื้อ อัตราค่าเล่นสเกตก็ไม่แพง หลักร้อยต่อชม.เท่านั้น ผู้ที่ไม่เคยเล่นอยากจะลองเข้าไปฝึกก็มีครูคอยช่วยดูแลแต่เป็นเพียงในบางทีเท่านั้น แต่หากสนใจตามลานสเกตทั้งหลายก็มีครูพร้อมให้เรียนได้ตามความพร้อมของแต่ละคนเลย

การออกกำลังที่ง่ายและสะดวกที่สุด

สมัยนี้การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่ง แต่การวิ่งแบบกรีฑาเป็นกีฬาที่มีความเหนื่อยไม่ธรรมดาเลยทีเดียว การแข่งขันกรีฑามีหลายประเภท เช่น การวิ่งในระยะสั้น การวิ่งผลัด การวิ่งข้ามรั้ว การวิ่งกระโดดไกล การวิ่งมาราธอน เป็นต้น แต่ทุกรูปแบบก็ต่างต้องผ่านการฝึกฝน ความอดทน ความแข็งแกร่ง ทั้งสิ้น การวิ่งที่ดูเหมือนจะง่าย ๆ แต่จริง ๆ แล้วก็ไม่ง่ายอย่างที่คิด

จุดเริ่มต้นของการวิ่ง

จุดเริ่มต้นในการวิ่งของคนส่วนใหญ่ คือการอยากออกกำลังกายด้วยวิธีง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ซึ่งกีฬาการวิ่งนี้ถือเป็นการตอบโจทย์ที่ดีของผู้อยากออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนกับอุปกรณ์หรือเครื่องแต่งกายใดเลย วิธีที่ง่ายที่สุด ขอแค่ไม่ขี้เกียจที่จะตื่นเช้า สะดวก และมีความพร้อม ก็สามารถตื่นขึ้นแต่เช้าพาร่างกายออกมาวิ่งตามสวนสาธารณะได้เลย หรือถ้าไม่สะดวกก็เปลี่ยนเป็นช่วงเย็นแทน แล้วแต่ความพร้อมของแต่ละคน บางคนออกวิ่งครั้งแรกจะรู้สึกเหนื่อยมาก ต้องวิ่งและเดินสลับกันไปแต่ทราบกันไหมค่ะว่าการวิ่งนั้นเป็นการฝึกปอดได้ดีทีเดียว การวิ่งในทุกรูปแบบจะช่วยทำให้ปอดเราแข็งแรง หากเรารู้สึกเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน นั่นอาจจะเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหนัก ๆ บ่อยนัก ทำให้เราต้องมีการวอร์มร่างกายเล็กน้อยก่อนจะเริ่มวิ่ง  แต่บางคนที่ได้มีโอกาสเริ่มวิ่งแล้วส่วนใหญ่มักจะติดใจทุกราย บางรายวิ่งกันจนเป็นอาชีพไปเลย นอกจากนี้ การวิ่งยังเป็นพื้นฐานของกีฬาอีกหลายประเภทด้วย เช่น กีฬาบาสเกตบอล กีฬาฟุตบอล เป็นต้น ซึ่งกีฬาแต่ละชนิดต้องการให้ปอดแข็งแรงทั้งสิ้น การวิ่งจึงเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับความแข็งแรงต่อไป

 เมื่อมีการแข่งขัน หรือการวิ่งในสนามใด ๆ หากเราพร้อมลงสมัครและพร้อมวิ่งอยู่เสมอ ๆ ผลดีก็จะตกอยู่ที่ตัวเราเองล้วน ๆ การวิ่งนอกจากภายนอกจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายแล้ว ก็ยังมีประโยชน์ภายในอีกด้วย ยังไงน่ะหรือ คือการวิ่งช้า ๆ เบา ๆ ทุกวันจะมีส่วนช่วยให้สภาพจิตใจของเราดีขึ้น อารมณ์แจ่มใส ช่วยระบายความเครียดหลังจากทำงานมาเหนื่อย ๆ และยังช่วยให้เรารู้สึกสนุกสนาน เพลิดเพลิน มากขึ้นด้วย หากสามารถทำได้ ก็ชวนเพื่อน ๆ หรือพ่อแม่พี่น้องมาวิ่งออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพกันเถอะ

วิ่งเพื่ออาชีพ

การวิ่งถือเป็นกีฬาที่น่าสนใจที่สุดในขณะนี้ เป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย แค่พาร่างกายเราออกมาสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ สร้างสภาวะจิตใจที่ดี สร้างมิตรภาพกับคนรอบข้าง ซึ่งหากเราคิดจะจริงจังกับการวิ่งเพื่อให้เป็นอาชีพก็ไม่น่าจะยาก สำหรับคนที่ตั้งใจจริง ฝึกฝน ออกวิ่งทุกวัน เริ่มจากง่าย ๆ 3-5 กิโลเมตร และค่อย ๆ เพิ่มเป็น 10 กิโลเมตร และมากขึ้นก็ไม่น่าจะเป็นสิ่งที่ยากเกินความตั้งใจ ซึ่งการแข่งขันวิ่งนี้ ปัจจุบันมีสนามให้ทดลองและไต่เต้าขึ้นไปเยอะมาก หากให้ความสนใจจริงจังและตั้งใจแล้วกับการจะวิ่งเป็นนักกีฬาอาชีพก็น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีให้กับคนรักสุขภาพหลาย ๆ คนเลยทีเดียว

Navigation